Zlomené srdce bolí. Nevíte, jak kamarádce pomoct? 5 tipů, jak být oporou v těžkých chvílích: buďte tu, poslouchejte, potvrďte pocity, vynechte rady a zkuste rozptýlit (s citem).
Když zlomené srdce bolí: 5 tipů, jak být oporou, když je to nejtěžší Read More »
Zamyšlení nad sebou, identitou a „self“. Jak se formuje naše „já“ a jak nás vidí ostatní? Cesta do hlubin lidské duše, psychologie osobnosti a tip, jak se na sebe podívat s laskavostí.
Psychologie osobnosti 1 a 2: Teorie self a identity Read More »
Stydíte se za to, že chodíte na terapii? Proč se bojíme toho, co si o nás pomyslí ostatní? Článek o překonávání stigmatu duševního zdraví a o tom, proč je péče o psychiku stejně důležitá jako péče o tělo.
Co si o mně pomyslí ostatní, když zjistí, že chodím na terapii? Read More »
Jak pečovat o duševní zdraví a mít se rád? Sebeláska není fráze, ale každodenní dřina. Zastavte perfekcionismus, řekněte si o pomoc, když je toho moc, a nezapomeňte se usmívat. Tip na lepší den pro vás i ostatní!
Aktuální výzvy v péči o duševní zdraví Read More »
Káva s kamarádkou vs. terapie? Zjistěte, proč to není totéž a kdy potřebujete profesionální pomoc. Objevte rozdíly v objektivitě, metodách a bezpečném prostoru. Získejte nový pohled na vaše problémy.
Terapie vs. povídání s kamarádem: Proč to není totéž? Read More »
Cítíte tíhu starostí? Terapie není jen pro krizi! Objevte ji jako úklid v duši a prevenci před hromaděním problémů. Investujte do svého duševního zdraví a žijte s lehkostí.
Terapie jako prevence: Proč řešit věci dříve, než se nahromadí? Read More »
ABC model Alberta Ellise: Zbavte se přehnaných reakcí! Pochopte, jak vaše myšlenky ovlivňují emoce a chování. Naučte se pracovat s aktivujícími událostmi (A), přesvědčeními (B) a následky (C) pro klidnější život.
ABC model: Jak myšlenky ovlivňují emoce a chování (Ellis) Read More »
Trápí se kamarádka v toxickém vztahu? Poradíme, jak jí pomoct: Neodsuzujte, ptejte se, zvedněte jí sebevědomí a sdílejte vlastní zkušenosti. Buďte upřímní a v případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc.
Když láska bolí: Jak pomoct kamarádce z toxického vztahu Read More »
Ubližuje vám kamarádka? Zjistěte, zda vaše přátelství není toxické! Často se hádáte, cítíte se využívaní a už s ní nechcete trávit čas? Naučte se rozpoznat varovné signály a nastavit si hranice.
Přátelství na ostří nože: Poznáte, kdy už vám vztah s kamarádkou ubližuje? Read More »
Zapomínáte na sebe v uspěchané době? Článek o důležitosti duševního zdraví a jednoduchých tipech, jak o sebe pečovat. Od kafe v klidu po procházku v přírodě. A co dělat, když je vám ouvej? Neostýchejte se říct si o pomoc!
Vaše duševní zdraví je prioritou: Udělejte pro něj něco ještě dnes Read More »