Trápí vás úzkost a deprese? Objevte sílu hudby! Pět způsobů, jak vám poslech, tanec i tvorba hudby pomohou zlepšit náladu, uvolnit stres a najít radost.
Hudba jako lék na duši: 5 způsobů, jak ti může pomoct proti úzkosti a depresi Read More »
Trápí vás špatná nálada? Zjistěte, jak vám jídlo může pomoct! Inspirujte se tipy na potraviny, které zlepšují náladu a bojují proti depresi. Ovoce, zelenina, bílkoviny a další – objevte, co jíst, když se necítíte dobře.
Jídlo jako lék na duši: Co jím, když mě přepadne deprese Read More »
Objevte, jak kreativita prospívá duševnímu zdraví. Tvoření jako ventil pro stres a emoce. Nemusíte být umělec, tvořit může každý! Zkuste nové aktivity a pociťte radost z tvorby.
Kreativita a duševní zdraví: Jak tvorba pomáhá? Read More »
Introvertka v karanténě hledá uzdravení skrze umění a nachází spojení s rodinou. Anime jako vášeň, která sbližuje a léčí duši. Dopis pro sestřenici: nikdy nepřestávej kreslit!
Deník introvertky z karantény: Umění jako lék na duši a rodinné pouto Read More »
Zjistěte, jak humor a smích pomáhají zvládat úzkost a stres. Článek zkoumá vědecké důkazy o léčivých účincích smíchu a jeho roli v terapii. Naučte se techniky, jak se smát sami sobě a získat nadhled.
Využití humoru v terapii a zvládání duševních potíží Read More »