Objevte mentální wellness: Cvičení pro silnější psychiku a lepší náladu. Naučte se jednoduché tipy, jak zvládat stres, budovat odolnost a cítit se spokojeně. Péče o duševní zdraví je investice do sebe, začněte ještě dnes!
Mentální wellness: Více než jen absence nemoci Read More »
Úzkost je potvora, ale dá se zkrotit! Přečtěte si o kognitivně behaviorální terapii (KBT), účinné metodě, jak pracovat s úzkostnými myšlenkami a emocemi. Zjistěte, co KBT je, jak funguje, pro koho je vhodná a kde začít.
Úvod do KBT: Terapie úzkostných poruch Read More »
Trápí vás neklid, úzkosti nebo potíže se soustředěním? Objevte neurofeedback a EEG biofeedback – metody, které učí váš mozek fungovat efektivněji. Zlepšete pozornost, spánek, a snižte úzkosti s touto mentální posilovnou.
Neurofeedback a EEG biofeedback v léčbě některých poruch Read More »