Cushingův syndrom a duševní zdraví: Jak vysoká hladina kortizolu ovlivňuje náladu, spánek a psychiku. Přečtěte si o příznacích, diagnostice a možnostech léčby. Neignorujte signály těla a hledejte podporu!
Cushingův syndrom a duševní zdraví: Vliv kortizolu Read More »
Nervózní před první terapií? Nebojte se, je to normální! Připravte se na první setkání s terapeutem: co si promyslet, proč se nestresovat a jak budovat důvěru. Zhluboka se nadechněte a vykročte na cestu k sobě.
Jak se připravit na první terapeutické sezení (a proč to není nutné)? Read More »
Skrytá úzkost se projevuje různě. Poznejte 10 signálů, které možná ignorujete: vyhýbání se osobnímu kontaktu, neustálá sebekontrola, výbuchy vzteku, panika z maličkostí, neschopnost se rozhodnout, rozebírání rozhovorů, workoholismus, sebepodceňování, negativní myšlenky a tělesné příznaky. Naučte se rozpoznat skrytou úzkost a žít život bez strachu.
Skrytá úzkost: 10 signálů, které možná ignoruješ Read More »
Kdy je nervozita normální a kdy už jde o úzkost? Poznejte rozdíl mezi běžnou úzkostí a generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD). Jak se projevuje GAD, jak ovlivňuje život a kdy vyhledat pomoc.
Kdy je úzkost v normě a kdy už jde o GAD? Poznejte rozdíl a braňte se! Read More »
Cítíte se přetížení a nemáte čas na sebe? Zjistěte, jak poznat, že už je toho moc, a objevte malé kroky k rovnováze v životě. Tipy pro odpočinek, pohyb, zdravou stravu a stanovení hranic. Pomoc, když už sami nestačíte.
Jak najít rovnováhu mezi výkonem a péčí o sebe? Read More »
Důvěrnost v terapii: Je vaše tajemství u terapeuta v bezpečí? Přečtěte si o mlčenlivosti terapeuta, etických a zákonných povinnostech, a výjimkách, kdy může být prolomena. Zjistěte, proč je důvěra základem úspěšné terapie.
Důvěrnost v terapii: Vaše tajemství jsou u mě v bezpečí Read More »
Toužíte po lásce? Zjistěte, zda nejste závislí na romantických pocitech! Přečtěte si 8 varovných signálů, které odhalí, jestli se vaše touha po sounáležitosti nezměnila v neovladatelnou posedlost. Od neodbytných myšlenek po strach z odmítnutí – odhalte příznaky závislosti na lásce a zjistěte, kdy vyhledat odbornou pomoc.
Láska jako droga: 8 varovných signálů, že jste závislí Read More »
Christa se potýkala s izolací a depresí, ale našla cestu zpět k sobě a svým snům o hvězdách. Přečtěte si její silný příběh o úzkostech, samotě a cestě k uzdravení. Inspirujte se jejími radami, jak zvládnout těžké životní situace.
Christa: Izolace mě dusila, ale našla jsem cestu zpět ke hvězdám (i k sobě) Read More »
Trápí vás úzkost? Zjistěte, co jsou úzkostné poruchy, jak se projevují a jak se s nimi dá bojovat. Od generalizované úzkosti po sociální fobii – pochopte svůj strach a naučte se, jak žít plnohodnotný život. Tipy a rady, jak zvládat úzkost a najít pomoc.
Úzkostné poruchy: Život ve strachu a jak z něj ven Read More »
Prozkoumejte fascinující svět neurovědy! Pochopte, jak funguje váš mozek, od neuronů a hemisfér až po vliv hormonů na emoce. Zjistěte, jak mozek ovlivňuje vaše chování a jak o něj pečovat.
Neurověda pro laiky: Základy fungování mozku Read More »