Přemýšlíte o abstinenci? Zjistěte, co vás čeká: abstinenční příznaky, delirium tremens, PAWS a možnosti léčby – léky, terapie, AA a duchovní vedení. Získejte tipy, jak zůstat střízlivý s léky jako Antabus a Naltrexon. Není to snadné, ale stojí to za to!
Když si dáš s alkoholem sbohem: Co tě čeká a nemine Read More »
Trpíte úzkostí v soukromí? Objevte skryté rituály úzkosti, které lidé dělají, když jsou sami – od přemýšlení do zblbnutí po sociální izolaci. Zjistěte, že v tom nejste sami a kde hledat pomoc.
Tajné rituály úzkosti: Co lidé s ní dělají, když jsou sami Read More »
Spánková deprivace má dopad na život, který si neuvědomujeme. Přečtěte si 6 překvapivých faktů o spánku, které vám změní pohled na noční odpočinek. Od vlivu věku a kultury, přes chrápání, až po hudbu jako lék na nespavost.
Spánková deprivace: 6 překvapivých faktů, které vám změní pohled na noční odpočinek Read More »
Cítíte se vyčerpaní a bez radosti? Poznejte 7 varovných signálů vyhoření, které možná přehlížíte: prokrastinace, izolace, podrážděnost, nespavost, ztráta zájmu, pozdní příchody a riziková „sebeléčba“. Naučte se, jak s vyhořením bojovat a najít cestu zpět k pohodě.
Vyhoření, které přichází plíživě: 7 varovných signálů, které možná přehlížíte Read More »
Prožíváte existenciální krizi? Život ztrácí smysl? Zjistěte 8 signálů, že nejste sami! Článek se zabývá existenciální depresí, jejími projevy (od neustálého přemýšlení o životě po sebevražedné myšlenky) a nabízí pochopení pro vaše pocity.
Když život ztrácí smysl: 8 signálů, že prožíváte existenciální krizi Read More »
Přemýšlíš až moc? Nadměrné přemýšlení ti ničí život! Zjisti, jaké nebezpečné dopady má na tvé zdraví, spánek, kreativitu i vztahy s lidmi. 7 varovných signálů a tipy, jak se z toho dostat.
Pozor na to, co se ti honí hlavou! 7 nebezpečných dopadů přemýšlení, které ti ničí život Read More »
Pamatujete si dětské strachy? Možná to byla úzkost. Odhalte 6 varovných signálů z dětství, které naznačují, že jste vyrůstali s úzkostí. Chaos, strach z odloučení, bolesti břicha, pesimismus, neschopnost se soustředit a únava – to vše může být známka dětské úzkosti.
Znamení z dětství: 6 varovných signálů, že jste vyrůstali s úzkostí Read More »
Deprese: 10 varovných signálů depresivní epizody. Pocity viny, únava, problémy se spánkem, bolesti, podrážděnost, „brain fog“, změny v jídle, ztráta radosti, smutek, myšlenky na smrt. Nejsi sama, existuje cesta ven.
Když se stíny zhušťují: 10 varovných signálů depresivní epizody Read More »
Trápí vás nespavost? Budíte se v noci a nemůžete usnout? Zjistěte, co je insomnie, jaké jsou její druhy (přechodná, akutní, chronická) a co s ní můžete dělat. Tipy a triky pro lepší spánek.
„Jdi spát, říkali…“ Ale co když to nejde? Read More »
Jste emocionální houba, nebo vysoce citlivá osoba (HSP)? Objevte 5 znaků, které odhalí, zda pohlcujete emoce ostatních, a jak se chránit před vyhořením. Test pro empati a citlivé jedince.
Nejste náhodou jen emocionální houba? 5 znaků, které to prozradí Read More »