Partnerský vztah a duševní nemoc: jak zvládnout výzvy a budovat silný vztah. Komunikace, pochopení, podpora a strategie pro páry, které se potýkají s duševními problémy. Otevřená komunikace, odborná pomoc a péče o sebe jsou klíčové.
Partnerské vztahy a duševní nemoc: Výzvy a podpora Read More »
Láska k sobě ovlivňuje tvůj vztah víc, než si myslíš! Zjisti, jak (ne)láska k sobě ničí tvůj vztah, proč nedokážeš přijmout lásku, kterou si zasloužíš a jak se neustále nestrachovat o svou pozici.
Jak (ne)láska k sobě ničí tvůj vztah Read More »
Deprese není jen špatná nálada. Poznejte 9 signálů, že potřebujete pomoc: smutek, ztráta zájmu, únava, negativní myšlenky a další. Zjistěte, kdy vyhledat odbornou pomoc.
Když už to není jen špatná nálada: 9 signálů, že potřebujete pomoc s depresí Read More »
Duševní nemoc v rodině: Změna rolí, emoční horská dráha a hledání pomoci. Jak se vyrovnat s touto těžkou zkouškou a nezapomenout na sebe? Praktické rady a podpora pro rodiny zasažené duševní nemocí.
Rodinné břemeno: Jak duševní nemoc ovlivňuje rodinu? Read More »
Trápí vás neustálé přemýšlení a bludný kruh myšlenek? Zjistěte, proč se to děje a jak se vymanit z pasti vlastních myšlenek pomocí jednoduchých kroků a sebepoznání. Zastavte se, dejte si na to čas, hýčkejte se a buďte k sobě laskaví. Návod, jak zvládnout vnitřní chaos a najít cestu zpět na pevnou zem.
Myšlenky v pasti: Jak se vyhrabat z bludiště přemýšlení Read More »
Potřebujete restart? Ukradněte si chvilku pro sebe! 7 triků, jak se v nabitém dni zastavit a věnovat se sobě: vypněte telefon, vstaňte dřív, dopřejte si klidný oběd, horkou vanu, pište deník a naplánujte si víkendový restart. Zasloužíte si to!
Restart duše: 7 triků, jak si v nabitém dni ukrást chvilku pro sebe Read More »
Šedý den? Nezoufejte! Objevte 10 jednoduchých kroků, jak si proslunit den, když se vám zdá svět vybledlý. Od sprchy a zdravé stravy po procházku v přírodě a odpojení od sociálních sítí. Získejte zpět radost a energii!
Když se svět zdá šedý: 10 kroků k prosluněnému dni Read More »
Péče o duši není jen smoothie a kroky. Terapie jako začátek cesty k sobě. Odvaha, hledání terapeuta, a co dál? Naučte se zdravě komunikovat, pečovat o sebe a buďte k sobě laskaví. Život je maraton, ne sprint.
Péče o duši pokračuje: Terapie jako začátek, ne konec Read More »
Rozchod bolí, ale existuje světlo na konci tunelu. Zpracujte truchlení, restartujte se, objevte nové koníčky a nezapomeňte na sebe-lásku. Tipy, jak se uzdravit po rozchodu a vykročit vstříc novým zítřkům.
Rozchod a rozvod: Jak projít bolestí a začít znovu? Read More »
Život plný nejistoty? Poradíme, jak zvládat neznámo! Přijměte nejistotu, zaměřte se na to, co ovlivníte, hledejte podporu a nezapomínejte na sebe. Získejte tipy pro duševní pohodu a zvládání stresu.
Jak zvládat nejistotu a neznámo? Read More »