Trápí vás deprese nebo někoho blízkého? Přečtěte si 7 tipů, jak efektivně pomoci: od naslouchání a vzdělávání se, po společné aktivity a péči o sebe. Získejte praktické rady a podpořte své okolí.
Když slova nestačí: Jak pomoci blízkému v depresi Read More »
Rozchod bolí? Zjistěte, jak se s ním vypořádat a uzdravit své srdce. 8 drobných návyků, které vám pomohou překonat smutek, získat svobodu a zase vyrazit do světa.
Srdce v troskách? 8 drobných návyků, které ti pomohou ho uzdravit Read More »
Bojujete s leností a prokrastinací? Zjistěte, jak překonat nechuť k práci a změnit své zlozvyky. Inspirujte se bestsellerem „Atomové návyky“ a objevte, jak i malé změny mohou vést k velkým výsledkům. Naučte se, jak na špatné plánování, negativní myšlení a přílišné pohodlí. Začněte s péčí o sebe a budujte si lepší návyky ještě dnes!
Lenost není osud: Tyhle zlozvyky ti brání zazářit Read More »
Cítíte se úzkostně, ztrácíte motivaci, špatně spíte? Vaše psychika se hlásí o slovo. Přečtěte si o šesti varovných signálech a zjistěte, jak zasáhnout. Změny v chuti k jídlu, vnitřní neklid, podrážděnost – to vše může být volání o pomoc. Neignorujte to a naučte se, jak o sebe pečovat.
Šest varovných signálů: Nepřehlédněte, že se vaše psychika hlásí o pomoc Read More »
Jak podpořit blízkého s depresí? Inspirace, jak být soucitným posluchačem, prolomit ledy a dát najevo, že vám na druhém záleží. Rady, jak porozumět příčinám deprese a pomoci s uzdravením. Důležité: Pokud vy nebo někdo ve vašem okolí trpí depresemi, vyhledejte odbornou pomoc.
Co ocení ti, kteří se potýkají s depresí: Klíče k podpoře a porozumění Read More »
Máte problém se sebeláskou? Zkuste 6 tipů, jak si dopřát něhu a laskavost i v těžkých časech: příroda, meditace, smích, emoce, blízcí lidé a pauza od sociálních sítí. Naučte se mít rádi sami sebe i se svými chybami.
Když je láska k sobě dřina: 6 tipů, jak si dopřát něhu i v těžkých časech Read More »
Hledáte klid a štěstí? Objevte 5 drobných rituálů pro klidnější mysl a šťastnější život. Naučte se vděčnosti, meditaci, psaní deníku a péči o tělo pro lepší duševní pohodu.
5 drobných rituálů pro klidnější mysl a šťastnější život Read More »
Cítíte se pod psa a stíny se prohlubují? Zjistěte 6 varovných signálů zhoršující se deprese: samota, problémy se spánkem, sociální izolace, pocity viny, ztráta radosti a změny v jídle. Nepodceňujte to, deprese je léčitelná!
Když se stíny prohlubují: 6 signálů, že se vaše deprese zhoršuje Read More »
Poznáte, že někdo trpí, i když se usmívá? Změna osobnosti, nálady, izolace, zanedbávání se a ztráta zájmu o koníčky – to jsou signály, které křičí o pomoc. Naučte se je rozpoznat a pomozte svým blízkým.
Když se smích skrývá slzy: 6 signálů, že někdo uvnitř trpí Read More »
Rodinná pouta: Jak posilují lásku i zdraví? Proč je familismus v Česku dobrý pro vztahy a jak komunikovat, aby rodina nelezla na nervy? Tipy pro šťastný vztah a vliv online komunikace. Buď svá a nezapomeň na sebe!
Rodinná pouta: Jak posilují lásku i zdraví Read More »