Trpíte nadměrnou úzkostí a nevíte proč? Přečtěte si o generalizované úzkostné poruše (GAD): co to je, jaké má příznaky (neustálé starosti, podrážděnost, nespavost, bolesti hlavy, žaludeční problémy) a jak se dá léčit.
11 znamení, že úzkost řídí tvůj život (a jak to zastavit) Read More »
Pomáháte blízkému s depresí? Zjistěte, jak rozpoznat příznaky, být oporou a motivovat k odborné pomoci. Naučte se dbejte na své hranice a neztrácejte naději.
Jak podpořit partnera nebo přítele s depresí? Read More »
Cítíte se pod tlakem, unavení a bez energie? Zjistěte, jak terapie pomáhá zvládat stres, předcházet vyhoření a najít cestu zpět k sobě samému. Naučte se lépe zvládat stresové situace, stanovit si hranice a naslouchat svému tělu.
Jak terapie pomáhá zvládat stres a předcházet vyhoření? Read More »
Co je PTSD a jak se projevuje? Přečtěte si o posttraumatické stresové poruše, jejích příčinách, projevech a možnostech léčby. Zjistěte, jak se vyrovnat s traumatem a co můžete udělat pro své duševní zdraví.
Psychologie krizí, katastrof a odolnosti: Posttraumatická stresová porucha (PTSD) Read More »
Učitelé pod tlakem? Článek o psychohygieně ve školách: varovné signály vyhoření, praktické tipy pro zdravou hlavu (spánek, relaxace, komunikace) a jak by měla fungovat škola jako podpůrný systém. Péče o duševní zdraví není luxus, ale nutnost!
Psychohygiena ve škole: Prevence vyhoření u učitelů Read More »
Závislost na konopí: Mýty vs. fakta. Je marihuana brána k tvrdým drogám? Je neškodná? Prozkoumejte pravdu o konopí, závislosti, medicínském využití a rizicích. Informace bez předsudků.
Závislost na konopí (marihuana): Mýty a fakta Read More »
Cítíte se dlouhodobě unavení? Rozlišujeme chronickou únavu (CFS/ME) a neurastenii (nervovou slabost). Jaké jsou příznaky, klíčové rozdíly a kdy vyhledat odbornou pomoc? Přečtěte si, jak odlišit CFS/ME od neurastenie a co s tím dělat.
Chronický únavový syndrom vs. neurastenie: Jak je odlišit? Read More »
Suicidální krize: Jak rozpoznat varovné signály, jako jsou změny nálad a myšlenky na smrt? Co dělat, když slova nestačí a jak poskytnout první pomoc? Naslouchejte, nabídněte podporu a vyhledejte odbornou pomoc. Život za to stojí! Linky důvěry a další zdroje pomoci v krizi.
Suicidální krize: Jak rozpoznat riziko a jak jednat? Read More »
Meningitida je vážné onemocnění. Přečtěte si o příznacích (bolest hlavy, ztuhlá šíje, horečka) a prevenci (očkování, hygiena). Rychlá reakce je klíčová! Informujte se a buďte v klidu.
Zánět mozkových blan (meningitida): Rychle jednat, každá minuta se počítá! Read More »
Cítíte se vyčerpaní? Článek o 8 varovných signálech psychického vyčerpání: podrážděnost, starosti, únava, problémy se spánkem a další. Zjistěte, kdy je čas zpomalit a vyhledat pomoc.
Když už nemůžeš dál: 8 varovných signálů, že se blíží psychické vyčerpání Read More »