Cítíte úzkost? Zjistěte 6 překvapivých souvislostí o úzkosti, o kterých jste možná nevěděli. Od fyzických projevů po spojitost s depresí – prozkoumejte skryté aspekty úzkosti a zjistěte, kdy vyhledat pomoc.
Úzkost v kostce: 6 překvapivých souvislostí, o kterých jste možná nevěděli Read More »
Trpíte úzkostí v soukromí? Objevte skryté rituály úzkosti, které lidé dělají, když jsou sami – od přemýšlení do zblbnutí po sociální izolaci. Zjistěte, že v tom nejste sami a kde hledat pomoc.
Tajné rituály úzkosti: Co lidé s ní dělají, když jsou sami Read More »
Cítíte úzkost? Nenechte se zmást mýty! Zjistěte, jak rozeznat nervozitu od úzkosti, jak se projevuje i fyzicky a proč je důležité vyhledat pomoc. Uzdravení je možné!
Úzkost: Mýty, které brání v uzdravení Read More »
Poznáte úzkost dřív, než se rozvine? Bušení srdce, škubání víčka, problémy s usínáním? Tyto nenápadné signály vám tělo vysílá SOS. Naučte se je dešifrovat a najděte cestu k úlevě. Hluboké dýchání, procházka v přírodě nebo odborná pomoc? I malý krůček pomůže!
Když úzkost mluví tvým jazykem: Drobné záchvěvy, které prozradí víc, než si myslíš Read More »
Rozpoznáte nenápadné signály úzkosti? Zatnutá čelist, roztěkané myšlenky, studené ruce, impulzivní nákupy a podrážděnost mohou signalizovat, že je čas zpomalit a zaměřit se na sebe. Naučte se, jak úzkost ovlivňuje vaše tělo a jak se s ní vypořádat.
Když úzkost šeptá: 5 nenápadných signálů, které možná přehlížíte Read More »
Trápí vás úzkost? Přečtěte si, co úzkost je, jaké jsou její druhy a projevy. Zjistěte, jak zvládat úzkostné stavy a kdy vyhledat odbornou pomoc. Naučte se techniky pro zvládnutí záchvatů a tipy pro dlouhodobé snížení úzkosti.
Úzkost není tvůj pán! Získej zpět kontrolu nad svým životem Read More »
Trápí tě sociální fobie? Neustálý strach z hodnocení a ztrapnění ti bere radost ze života. Přečti si 9 věcí, které sociální úzkost způsobuje a zjisti, jestli se v nich poznáš.
Když se úzkost stane tvým druhým já: 9 věcí, které ti bere sociální fobie Read More »
Poznejte „vysoko-funkční“ úzkost: Navenek úspěch, uvnitř uragán. 12 signálů, že i vy možná trpíte úzkostí, která se skrývá za perfektním zevnějškem. Zjistěte, zda se vás týká neustálé srovnávání, strach z budoucnosti a další skryté projevy. Neignorujte své pocity a vyhledejte pomoc.
Když úzkost vypadá jako úspěch: 12 signálů, že i ty možná trpíš „vysoko-funkční“ úzkostí Read More »
Rozumíte rozdílu mezi úzkostí a panikou? Přečtěte si 5 klíčových rozdílů, které vám pomohou rozlišit mezi těmito stavy a pečovat o svou duševní pohodu. Naučte se, jak se projevují, jak dlouho trvají a jak na ně reagovat.
Úzkost vs. Panika: 5 klíčových rozdílů, které potřebujete znát pro duševní pohodu Read More »
Rozpoznáváte svou úzkost? Článek popisuje 5 tváří úzkosti – od mírného stresu po zničující panické ataky. Zjistěte, jak se úzkost projevuje a kdy vyhledat pomoc. Nechte se inspirovat a najděte cestu k duševní pohodě.
Úzkost má 5 tváří: Kterou z nich zrovna prožíváte? Read More »