Trápí vás strach z lidí a společenských situací? Článek o sociální úzkosti vám pomůže pochopit její příčiny a nabídne praktické tipy, jak s ní bojovat. Naučte se zvládat strach, dýchat a vyhledat pomoc. Nejste v tom sami!
Sociální úzkost: Jak překonat strach z lidí a společenských situací Read More »
Skrytá úzkost se projevuje různě. Poznejte 10 signálů, které možná ignorujete: vyhýbání se osobnímu kontaktu, neustálá sebekontrola, výbuchy vzteku, panika z maličkostí, neschopnost se rozhodnout, rozebírání rozhovorů, workoholismus, sebepodceňování, negativní myšlenky a tělesné příznaky. Naučte se rozpoznat skrytou úzkost a žít život bez strachu.
Skrytá úzkost: 10 signálů, které možná ignoruješ Read More »
Trápí vás neustálé obavy a napětí? Přečtěte si o generalizované úzkostné poruše (GAD): jak se projevuje, kdy vyhledat pomoc a jak ji zvládnout pomocí terapie, léků a péče o sebe. Nenechte se úzkostí ovládat, život může být zase fajn!
Generalizovaná úzkostná porucha (GAD): Neustálé obavy a napětí Read More »
Úzkost nemusí být váš nepřítel! Přečtěte si, jak porozumět svým úzkostem, naslouchat svému tělu a hledat kořeny nepříjemných pocitů. Naučte se s úzkostí žít, najděte si své kotvy a v případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc. Zjistěte, co vám úzkost chce sdělit a objevte hlubší porozumění sami sobě.
Úzkost není váš nepřítel: Jak jí porozumět a naučit se s ní žít Read More »
Trápí vás úzkost? Zjistěte, jak terapie pomáhá zvládat úzkostné stavy. Identifikace spouštěčů, kognitivně behaviorální terapie a techniky zvládání – objevte cestu k většímu klidu a spokojenosti.
Trápí vás úzkost? Jak konkrétně terapie pomáhá ji zvládat Read More »
Úzkost má mnoho tváří! Odhalte 5 hlavních typů úzkostných poruch: fobie, sociální úzkost, panická ataka, agorafobie a generalizovaná úzkostná porucha. Zjistěte, zda se vás týkají a kdy vyhledat odbornou pomoc.
Úzkost má mnoho tváří: Odhalte 5 hlavních typů a zjistěte, zda se vás týkají Read More »
Život s úzkostnou poruchou: Zpověď o generalizované a sociální úzkosti, panických atakách a fobiích. Autorka popisuje, jak úzkost ochromuje v běžných situacích a jak se s ní vyrovnává. Užitečné odkazy na zdroje o úzkostných poruchách.
Když se úzkost stane Voltronem: Zpověď o životě s úzkostnou poruchou Read More »