Život se zdá neřešitelný? Poradíme, jak pomoci blízkému s myšlenkami na nejhorší. 10 kroků, jak naslouchat, nabídnout reálnou pomoc a hledat odbornou podporu. Nepodceňujte situaci, buďte upřímní a zapojte ho do komunity.
Když slova léčí: 10 kroků, jak podat pomocnou ruku v těžké chvíli Read More »
Cítíte se odcizení nebo máte problémy se spánkem? Možná za to může vliv světla a tmy na vaše cirkadiánní rytmy. Zjistěte, jak světlo ovlivňuje náladu, co je SAD a jak se naladit na denní rytmus pomocí jednoduchých tipů pro lepší spánek a duševní zdraví.
Vliv světla a tmy na cirkadiánní rytmy a duševní zdraví Read More »
Pomáháte blízkému s depresí? Zjistěte, jak rozpoznat příznaky, být oporou a motivovat k odborné pomoci. Naučte se dbejte na své hranice a neztrácejte naději.
Jak podpořit partnera nebo přítele s depresí? Read More »