Prožíváte bouři emocí a impulzivně reagujete? Přečtěte si o impulzivním typu emoční nestability, jeho projevech a příčinách. Zjistěte, jak se s tím dá žít a zvládat své emoce pomocí terapie a podpory.
Emočně nestabilní porucha osobnosti – Impulzivní typ Read More »
Zapomínáte jíst v klidu a vnímat chuť jídla? Objevte vědomé jezení (mindful eating)! Žádná dieta, jen soustředění na jídlo, vnímání chutí a signálů těla. Naučte se jíst bez rozptylování a užívat si každé sousto.
Vědomé jedení (Mindful Eating) a vztah k jídlu Read More »
Mluvíme o vztahu k jídlu: anorexii, bulimii a dalších poruchách příjmu potravy. Jaké jsou jejich projevy, skrytá nebezpečí a proč je důležité vyhledat odbornou pomoc. Jídlo má být potěšení, ne nepřítel.
Poruchy příjmu potravy: Anorexie, bulimie a boj s jídlem Read More »
Máte pocit, že se vám nic nechce? Možná to není jen lenost. Přečtěte si o 7 signálech, které naznačují, že za vaší neochotou se může skrývat deprese a jak s ní bojovat. Energie, ztráta zájmu, fyzické potíže – nepodceňujte tyto varovné signály.
Když lenost skrývá něco víc: 7 signálů, že se možná potýkáte s depresí Read More »
Poruchy příjmu potravy: Anorexie, bulimie, záchvatovité přejídání a ARFID. Co o těchto složitých problémech víte? Naučte se rozpoznat příznaky a pochopte, že jde o vážné duševní nemoci, které vyžadují odbornou pomoc. Nebojte se říct si o pomoc!
Jídlo jako nepřítel: 4 tváře poruch příjmu potravy, o kterých se (ne)mluví Read More »
Muži a poruchy příjmu potravy: Příběh Ryana Sheldona o záchvatovitém přejídání. Zjistěte, proč se o tom málo mluví, jaké jsou spouštěče a jak se z toho dostat. Otevřená diskuze a rady, jak prolomit tabu a hledat pomoc.
Závislost na jídle není legrace. Jak se projevuje, co ji způsobuje a jak se z ní dostat? Přečtěte si o biologických, psychologických a sociálních faktorech, odborné pomoci a změně životního stylu. Zvládněte to!
Závislost na jídle: Kontroverzní téma Read More »
Trápí vás bulimie nebo záchvatovité přejídání (BED)? Zjistěte, jak vám může kognitivně behaviorální terapie (KBT) pomoci pochopit vaše emoce a myšlenky, změnit chování a zlepšit vztah k jídlu. Naučte se zdravější způsoby, jak se vyrovnat s emocemi a získejte kontrolu nad svým životem.
Kognitivně behaviorální terapie pro bulimii a BED Read More »
Nejsi zlomená, jen zraněná? Rozpoznej 7 signálů, že tvé trauma volá po uzdravení. Toxické vztahy, ztráta blízkého, spouštěče, deprese a další. Zjisti, jak se vyrovnat s bolestí a najít cestu k uzdravení. Nejsi na to sama!
Nejsi zlomená, jen zraněná: 7 signálů, že tvé trauma volá po uzdravení Read More »
Ztučnělá játra (NAFLD) jsou tichá hrozba. Objevte příznaky, prevenci a léčbu. Zdravá strava, pohyb a omezení alkoholu jsou klíčové pro zdraví jater a celkovou pohodu.
Ztučnělá játra (NAFLD): Tichá hrozba z nadbytku kalorií Read More »