Cítíte se jako byste žili v bublině a pozorovali život zpoza skla? Přečtěte si příběh o nalezení sebe sama, překonání úzkosti a cestě z emocionální prázdnoty k plnohodnotnému životu plnému radosti. Inspirujte se a zjistěte, že v tom nejste sami.
Procitnutí z prázdnoty: Moje cesta k nalezení sebe sama a radosti ze života Read More »
Cítíte se ztraceni? 5 tipů, jak se postavit na vlastní nohy a najít radost. Self-care není jen bublinková koupel. Poslouchejte své pocity, mluvte se sebou hezky, pečujte o tělo a najděte smysl života. A nezapomeňte na uklízení ve vztazích.
Když je těžko: 5 tipů, jak se postavit na vlastní nohy a (znovu) najít radost Read More »
Cítíte se v křeččím kole? 10 kroků, jak se vymanit z každodenní rutiny a znovu najít radost ze života. Změňte maličkosti, jděte ven, zapomeňte na dokonalost a hlavně buďte k sobě laskaví. Pokud se cítíte dlouhodobě sklesle, vyhledejte odbornou pomoc.
10 kroků k restartu: Jak se vymanit z každodenní rutiny a znovu najít radost ze života Read More »
Objevte 5 nenápadných zlozvyků, které vám kradou radost ze života: nedostatek spánku, izolace, nepravidelný režim, ruminace a zaměření na negativní věci. Zjistěte, jak je změnit a zlepšit si duševní zdraví.
Zlozvyky, které ti kradou radost ze života: 5 nenápadných viníků špatné nálady Read More »
Přestaňte se honit za dokonalostí! Naučte se přijmout své nedokonalosti a buďte šťastní. 6 kroků k sebedůvěře, spokojenosti a radosti ze života, i když nejste perfektní.
Ne dokonalá, ale šťastná: 6 kroků k přijetí tvých nedokonalostí Read More »
Rozpoznáváte signály uzdravování z deprese? I malé pokroky, jako delší „knot“, radost z pohledu do zrcadla nebo chuť do práce, značí, že se vaše duše uzdravuje. Objevte 7 překvapivých signálů návratu slunce do vašeho života.
Když se slunce vrací: 7 překvapivých signálů, že se vaše duše uzdravuje Read More »
Slova nestačí? Objevte sílu arteterapie a muzikoterapie! Vyjádřete se skrze kreativitu, barvy, tvary a hudbu. Najděte cestu k sobě, uvolněte emoce a posilte sebedůvěru.
Arteterapie a muzikoterapie jako součást procesu (pokud relevantní) Read More »
Cítíte se vyšťavení a bez energie? Odhalte 6 zlozvyků, které vám kradou radost ze života: perfekcionismus, nedostatek pohybu, sociální sítě, málo smíchu, spánková deprivace a výčitky. Zjistěte, jak se s nimi vypořádat a získat zpět svou pohodu.
Cítíte se unavení, vyhořelí a trápí vás zdravotní problémy? Možná ignorujete signály svého těla a stres. Přečtěte si o vlivu stresu, radosti a kvasinkových infekcí (kandidózy) na vaše zdraví a jak s nimi bojovat. Tipy pro zlepšení pohody a zdraví.
Kvasinkové infekce: Kandidóza na různých místech těla Read More »
Deprese: Tichý zloděj radosti? Zjistěte, jak se projevuje, jaké ničení v těle způsobuje a jak s ní bojovat. Praktické tipy a rady, jak zkrotit depresi a znovu nalézt chuť do života.
Deprese: Jak se bránit tichému zloději radosti a vrátit se k životu Read More »