Cítíte se pod tlakem neustálé dokonalosti? Perfekcionismus často vede k úzkosti. Zjistěte, jak se osvobodit od tlaku na dokonalost, odpouštět si chyby a stanovit reálné cíle pro spokojenější život.
Perfekcionismus jako zdroj úzkosti: Jak se osvobodit od tlaku na dokonalost Read More »
Život bolí a sny se zdají vzdálené? Článek o tom, proč i malý pokrok je úspěch, jak se vyrovnat s tlakem sociálních sítí a proč je trpělivost klíčem k lepším zítřkům. Naučte se stanovovat reálné cíle a obklopte se lidmi, kteří vás podporují.
I pomalý pokrok je pokrok: Buďte k sobě trpěliví Read More »
Zbavte se mýtů o prvním sezení u psychologa! Žádný gauč, žádné okamžité rady. Přečtěte si, jak probíhá skutečné sezení a co můžete očekávat. Připravte se na rozhovor, který vám pomůže nahlédnout do sebe a nastavit si reálné cíle pro zlepšení.
Mýty o prvním sezení: Žádný gauč, žádné okamžité odpovědi Read More »
Cítíte se ztraceni a bez energie? Zjistěte, jak se osvobodit z pocitu beznaděje, najít nový směr a rozbít životní rutinu. Aktivní přístup, překonávání strachu a stanovení cílů vám pomohou znovu získat kontrolu nad životem.
Když život zamrzne: Jak se osvobodit z pocitu beznaděje a najít nový směr Read More »
Život s duševním onemocněním nemusí být překážkou plnohodnotného života. Přečtěte si, jak se seznámit se svým onemocněním, nebojte se říct si o pomoc, pečujte o sebe a stanovujte si reálné cíle. Získejte tipy pro duševní pohodu a inspiraci pro cestu plnou vzestupů a pádů.
Jak žít plnohodnotný život navzdory duševnímu onemocnění? Read More »
Život se srdečním selháním nemusí být konec aktivního života. Zjistěte, jak se s touto diagnózou sžít, poslouchat své tělo a žít plnohodnotně. Rady, tipy a podpora pro život s oslabeným srdcem.
Srdeční selhání: Život s oslabeným srdcem, přesto plnohodnotně Read More »
Hledáte ztracenou motivaci? Objevte, co vás pohání vpřed! Zjistěte, jak rozdmýchat vnitřní oheň, zvládat demotivaci a udržet si dlouhodobou motivaci pomocí tipů a triků pro reálné cíle, odměny, inspirativní okolí a odpočinek.
Motivace: Co nás pohání vpřed? Read More »
Máte pocit méněcennosti? Nejste sami! Objevte Adlerovu teorii a zjistěte, jak tento pocit proměnit v motivaci. Praktické tipy, jak se s ním vypořádat a žít skvělý život.
Komplex méněcennosti: Adlerův klíč k pochopení motivace Read More »