Ztráta bolí, ale nezlomí. Zjistěte 8 klíčových věcí o zvládání smutku, ať už jde o smrt blízkého, rozchod nebo ztrátu práce. Pochopte, jak ztráta ovlivňuje tělo i mysl a jak se s ní vyrovnat. Praktické tipy a rady pro zvládání smutku a nalezení cesty dál.
Ztráta bolí, ale nezlomí: 8 věcí, které potřebujete vědět o zvládání smutku Read More »
Chcete se cítit lépe? Zkuste 6 malých kroků: pijte vodu, ukliďte si, pište si deník vděčnosti, odpojte se od sociálních sítí, nadýchejte se čerstvého vzduchu a pochvalte se. Jednoduché tipy pro lepší pohodu a šťastnější život.
6 malých kroků k velké pohodě: Zkuste je! Read More »
Cukr a mozek: Jak sladké ovlivňuje vaši psychiku? Zjistěte, jak konzumace cukru souvisí s úzkostí, únavou a závislostí. Praktické tipy, jak omezit cukr a cítit se lépe.
Sladká past: Jak cukr ovlivňuje tvůj mozek (a co s tím) Read More »
Lenošíte nebo trpíte depresí? Poznejte rozdíl mezi leností a depresí. Naučte se rozpoznat příznaky deprese, pochopte vliv na mozek a tělo a zjistěte, kdy vyhledat odbornou pomoc.
Když lenost maskuje depresi: Jak rozeznat rozdíl a kdy vyhledat pomoc Read More »
Co je CPTSD (komplexní posttraumatická stresová porucha)? Zjistěte, jak se liší od PTSD, jak ovlivňuje mozek, vztahy a každodenní život. Naučte se, jak se s CPTSD vyrovnat pomocí terapie, léků a změn životního stylu. Nejsi jen to, co se ti stalo!
CPTSD: Pochopte složitou PTSD a její dopad na život Read More »
Cítíte se během sexu zahlceni myšlenkami? Přečtěte si o 6 věcech, které se dějí s vaším mozkem během intimních chvil. Od vlivu na libido po hormony štěstí a postkoitální dysforii, odhalte tajemství sexu a mozku.
Sex a tvůj mozek: 6 věcí, které se dějí pod pokličkou Read More »
Smích je lék pro tělo i duši! Objevte 5 důvodů, proč se smát: zlepšuje náladu, snižuje stres, posiluje sebevědomí, zlepšuje funkci mozku a sbližuje lidi. Smích léčí!
Smích je lék: 5 důvodů, proč se smát pro zdravou mysl Read More »
Neléčená deprese není „jen v hlavě“! Zjistěte, jaké 6 vážných rizik pro vaše tělo, vztahy, motivaci i kariéru skrývá deprese a proč je důležité vyhledat pomoc. Ohrožuje vaše zdraví, vztahy i život.
Tichý zabiják pohody: 6 rizik, která skrývá neléčená deprese Read More »
Věříte na spřízněné duše? Objevte svůj typ lásky podle vědy (Průzkumník, Budovatel, Řídící, Vyjednavač) a zjistěte, jakou lásku hledáte. Test a tipy pro harmonický vztah!
Trápí vás šedivé dny? Přečtěte si 13 faktů o depresi, které byste měli znát. Zjistěte, koho postihuje, jak se léčí a proč není smutek to samé. Pochopte sebe i své blízké. Důležité informace o depresi bez zbytečných frází.
Deprese: 13 faktů, které byste měli znát (a neměli byste je ignorovat) Read More »