Probudili jste se a nemůžete se pohnout? Zjistěte, co je spánková paralýza, proč se objevuje a jak se s ní vypořádat. Klid, většinou to není nic vážného! Tipy, jak zlepšit spánek a předejít paralýze.
Paralyzuje vás spánek? Hlavu vzhůru, většinou nejde o nic vážného Read More »
Trápí vás nespavost? Zjistěte 7 tipů, jak konečně usnout jako miminko! Spánkový režim, pohyb, pohodlná postel, omezení modrého světla a kofeinu, večerní rituál a deník vděčnosti – to vše vám pomůže k sladkým snům.
Sladké sny na dosah: 7 tipů, jak se konečně dobře vyspat Read More »
Trápí vás nespavost? Zjistěte 7 tipů, jak konečně usnout jako miminko! Spánkový režim, pohyb, pohodlná postel, omezení modrého světla a kofeinu, večerní rituál a deník vděčnosti – to vše vám pomůže k sladkým snům.
Sladké sny na dosah: 7 tipů, jak se konečně dobře vyspat Read More »