Cvičení pro oči: Můžou zlepšit vidění?
Zajímá vás, zda oční cviky mohou zlepšit zrak? Prozkoumáme, co na to říkají odborníci, jaké cviky vyzkoušet a proč je důležitá prevence pro zdraví vašich očí.
Cvičení pro oči: Můžou zlepšit vidění? Read More »
spánek
Duševní zdraví lékařů a zdravotníků: Syndrom vyhoření a další rizika
Duševní zdraví lékařů a zdravotníků je klíčové. Článek se zabývá syndromem vyhoření, depresí, úzkostmi, závislostmi a PTSD, kterým čelí zdravotníci. Nabízí tipy, jak se o sebe starat a předcházet problémům.
Duševní zdraví lékařů a zdravotníků: Syndrom vyhoření a další rizika Read More »
Spánek v psychologii, medicíně a výzkumu: Biologické a psychologické aspekty
Spánek: Fascinující cesta do hlubin naší mysli a těla. Proč spíme? Jak sny ovlivňují naše emoce? Kvalita vs. kvantita spánku. Objevte, jak spánek ovlivňuje zdraví a náladu.
Spánek v psychologii, medicíně a výzkumu: Biologické a psychologické aspekty Read More »
Menopauza: Přechod v životě ženy – příznaky a zvládání
Menopauza je přirozený přechod v životě ženy. Zjistěte více o příznacích jako návaly horka, poruchy spánku a změnách nálad. Poradíme vám, jak se s menopauzou vypořádat zdravou stravou, pohybem a dalšími tipy.
Menopauza: Přechod v životě ženy – příznaky a zvládání Read More »
Prevence demence: Co můžeme udělat pro zdraví mozku?
Zapomínáte klíče? Zjistěte, jak preventivně bojovat proti demenci! Praktické tipy pro zdraví mozku: trénink, strava, spánek a sociální kontakty. Žijte aktivně a chraňte svou paměť.
Prevence demence: Co můžeme udělat pro zdraví mozku? Read More »
Chronické infekce a zánět: Borelióza, chlamydie
Trápí vás únava, ucpaný nos a nevíte proč? Možná se za tím skrývají chronické infekce jako borelióza či chlamydie. Přečtěte si o tichých nepřátelích organismu a zjistěte, jak se jim bránit.
Chronické infekce a zánět: Borelióza, chlamydie Read More »
Neurofyziologie: Elektrická a chemická aktivita mozku a chování
Prozkoumejte fascinující svět neurofyziologie! Zjistěte, jak elektrické impulzy a chemické procesy ovlivňují váš mozek, náladu, myšlení a schopnost učit se. Pochopte, proč máte dny, kdy vám to myslí skvěle, a dny, kdy se cítíte pod psa.
Neurofyziologie: Elektrická a chemická aktivita mozku a chování Read More »
Neorganická nespavost (Insomnie): Když nemůžete spát
Nemůžete spát? Bojujete s nespavostí (insomnií)? Zjistěte, jak poznat neorganickou nespavost, co ji způsobuje a jak s ní bojovat. Rady a tipy pro lepší spánek a kvalitnější život.
Neorganická nespavost (Insomnie): Když nemůžete spát Read More »
Zánět a únava
Cítíte se neustále unavení? Zjistěte, jak chronický zánět v těle souvisí s únavou a vyčerpáním. Naučte se, jak protizánětlivá strava, spánek a redukce stresu mohou pomoci.
Autoimunita a strava: Pomůže speciální dieta?
Autoimunitní onemocnění dokážou pěkně zkomplikovat život. Jak zmírnit příznaky pomocí stravy? Protizánětlivá dieta, Paleo, AIP, bezlepková dieta? Důležitý je celostní přístup a péče o tělo.
Autoimunita a strava: Pomůže speciální dieta? Read More »