Rozpoznání sebevražedných sklonů: 8 varovných signálů, které nesmíte přehlédnout. Riskantní chování, ztráta zájmu, změny ve vzhledu, nezdravý spánek, emocionální odstup, smutek, hněv a další tiché volání o pomoc. Vědět, na co si dát pozor, zachraňuje životy.
Tichá volání o pomoc: 8 varovných signálů, které nesmíte přehlédnout Read More »
Jsi noční sova? Zjisti, jestli patříš mezi 30 % populace, kterým se lépe pracuje v noci. 5 znamení, že jsi noční tvor a proč je to skvělé – lepší bdělost, kreativita a logické myšlení. Káva jako nejlepší kamarád a síla v posilovně po 21. hodině!
Noční sovy, vzhůru! 5 znamení, že patříte k nočním tvorům (a proč je to skvělé) Read More »
Probudili jste se a nemůžete se pohnout? Zjistěte, co je spánková paralýza, proč se objevuje a jak se s ní vypořádat. Klid, většinou to není nic vážného! Tipy, jak zlepšit spánek a předejít paralýze.
Paralyzuje vás spánek? Hlavu vzhůru, většinou nejde o nic vážného Read More »
Máte problém usnout a ráno se cítíte jako tělo bez duše? Možná trpíte syndromem opožděné spánkové fáze (DSPS). Zjistěte, co to je, jak se projevuje, co ho způsobuje a jak s ním zatočit, abyste se konečně dobře vyspali.
Už nikdy pozdě? Syndrom opožděné spánkové fáze a jak s ním zatočit. Read More »
Zaručený návod, jak si zničit život a být nešťastný: Sarkastický recept na celoživotní nespokojenost. Spánkový deficit, žádná vděčnost, ignorování emocí, mobil v ruce nonstop, self-care „who cares“, nulový pohyb, neoslavovat úspěchy, jen práce a žádná zábava. Zní vám to povědomě? Zkuste se zamyslet, než bude pozdě!
Jste noční sova? Studie naznačují, že „sovy“ jsou chytřejší a kreativnější! Odhalte, co o vás prozrazuje váš spánkový režim a jak souvisí s IQ a adaptací na moderní svět. Diskutujte v komentářích!
Noční sova, nebo ranní ptáče? Odhalte, co o vás prozrazuje váš spánkový režim. Read More »
Jsi chytřejší než průměr? Zjisti, jestli tvá inteligence způsobuje problémy! Článek odhaluje 6 potíží, které trápí inteligentní lidi: přepjatost, analyzování, psychické problémy, vysoké očekávání a rozhozený režim. Poznej, že v tom nejsi sám a nauč se, jak s tím bojovat.
Inteligence má svou cenu: 6 problémů, které znají jen chytří lidé Read More »
Jste skřivan, sova, nebo něco mezi? Zjistěte, co o vás prozrazuje váš spánkový režim. Skřivani jsou šťastnější, sovy chytřejší a kreativnější? Přečtěte si zajímavosti o ranních ptáčatech a nočních sovách a zjistěte, jak to máte vy!
Co o vás prozradí váš spánkový režim: Jste skřivan, sova, nebo něco mezi? Read More »
Cítíte se dlouhodobě smutní a bez energie? Článek odhaluje 6 varovných signálů hluboké deprese, které byste neměli ignorovat, včetně ztráty zájmu, změn v chuti k jídlu, únavy a myšlenek na sebepoškozování. Neostýchejte se vyhledat pomoc! Obsahuje užitečné kontakty na linky důvěry.
Když se život stane nesnesitelným: 6 varovných signálů hluboké deprese Read More »
Hledáte štěstí? Zkuste 5 jednoduchých tipů, které vám zaručeně zlepší den! Zbavte se křivd, hýbejte se, nastavte si spánkový režim, buďte vděční a chvalte ostatní. Maličkosti, které dělají divy!
5 maličkostí, které vám zaručeně zlepší den. Zkuste je! Read More »