Chcete žít déle a šťastněji? Zjistěte, jak se zbavit zlozvyků, které vám brání v dosažení štěstí. Od svalování viny po zanedbávání spánku, tento článek odhaluje 6 běžných chyb a nabízí tipy, jak je překonat a zlepšit si život.
Zbavte se zlozvyků a žijte déle: 6 věcí, které vám brání ve štěstí Read More »
Cítíte se nedocenění? Zjistěte, jak si vybudovat pevnou úctu k sobě, neplést si ji se sebevědomím a proč je důležitá. Harvard radí: posilujte vnitřní kompas, stanovujte hranice a obklopte se lidmi, kteří vás podporují.
8 znaků, že víte, co si zasloužíte. Read More »
Život jako kolotoč? Porozumějte svým pocitům! Odhalte skrytá poselství 10 základních emocí – štěstí, smutek, vztek, strach a další. Získejte emoční kompas a žijte spokojenější život.
Emoční kompas: 10 základních pocitů a jejich skrytá poselství Read More »
Cítíte se zahlceni? Zjistěte, proč je odpočinek nezbytný pro vaše zdraví a jak se vyhnout vyhoření. Naučte se jednoduché tipy, jak si dopřát relaxaci i v nabitém dni – od meditace po procházky v přírodě. Zasloužíte si odpočívat!
Odpočinek není luxus, ale nutnost: Proč je důležité ‚vypnout‘? Read More »
Objevte sílu terapie a naučte se lépe rozumět svým emocím. Zjistěte, jak vám terapie může pomoci zvládat stres, kritiku a úzkosti, zlepšit sebepoznání a vést spokojenější život. Kdy je ten správný čas vyhledat terapeuta?
Jak terapie pomáhá lépe rozumět svým emocím a zvládat je? Read More »
Cítíte se ztracení? Ponořte se do psychologie pro každého a objevte cestu k porozumění sobě. Zjistěte, jak na to. Nezapomínejte ani na intimní zdraví: Prevence a testování sexuálně přenosných nemocí jsou klíčové pro váš spokojený život.
Nemoci přenášené sexuálně: Prevence a testování Read More »
Jsi vysoce citlivá? Objev 7 klíčů ke štěstí, které ti pomohou zvládat zahlcení a žít spokojenější život. Tipy pro vysoce citlivé duše: útočiště, umění říkat NE, spánek, svoboda pro emoce, „záchranné lano“, čas na rozmyšlenou a ventil pro přetlak.
Sedm klíčů ke štěstí pro vysoce citlivé duše Read More »
Objevte 8 klíčů k sebepoznání a žijte naplno! Zjistěte, co vás dělá šťastnými, jak reagujete na stres a jak pečovat o své tělo. Osobnostní testy, silné stránky, slabiny i vize do budoucna – poznání sebe sama je cesta k lepšímu a spokojenějšímu životu.
8 klíčů k sobě: Odhalte svá tajemství a žijte naplno Read More »
Co je psychologie osobnosti? Proč reagujeme odlišně na stres a jak nás formuje dědičnost a prostředí? Přečtěte si o teoriích osobnosti (Freud, Big Five) a zjistěte, proč je důležité znát sám sebe pro spokojenější život.
Psychologie osobnosti: Proč jsme každý jiný? Read More »
Zapomínáte na sebe v uspěchané době? Objevte terapii jako prevenci pro duševní zdraví. Naučte se lépe zvládat stres, zlepšit vztahy a poznat sami sebe. Terapie není slabost, ale síla. Vyberte si terapeuta, u kterého se cítíte bezpečně a investujte do svého spokojenějšího života.
Terapie jako prevence: Pečujte o duši dřív, než začne bolet Read More »