Deprese není jen špatná nálada. Jaké to je žít s depresí? Únava, ztráta radosti, srovnávání s ostatními, problémy s jídlem, beznaděj, poruchy spánku a fyzická bolest. Pochopte, jak se cítí lidé s depresí.
Deprese: Ticho, které křičí. Read More »
Odhalte skryté zlozvyky, které ničí vaši psychiku! Srovnávání s ostatními, negativní myšlenky, neschopnost říct „ne“ a další. Zbavte se jich dřív, než bude pozdě a získejte zpět duševní pohodu.
Drobné zlozvyky, které ti ničí psychiku: Zbav se jich dřív, než bude pozdě! Read More »
Trávíte moc času na sociálních sítích? Zjistěte, zda vám nekradou život! 6 varovných signálů a tipy, jak najít zdravou rovnováhu. Představujeme Daily Haloha – aplikaci pro všímavost a autentické spojení bez scrollování a srovnávání.
Digitální detox: 6 signálů, že ti sociální sítě kradou život Read More »
Poznejte „vysoko-funkční“ úzkost: Navenek úspěch, uvnitř uragán. 12 signálů, že i vy možná trpíte úzkostí, která se skrývá za perfektním zevnějškem. Zjistěte, zda se vás týká neustálé srovnávání, strach z budoucnosti a další skryté projevy. Neignorujte své pocity a vyhledejte pomoc.
Když úzkost vypadá jako úspěch: 12 signálů, že i ty možná trpíš „vysoko-funkční“ úzkostí Read More »
Proč se mladí lidé cítí pod psa? Srovnávání se na sítích, strach z neúspěchu, život v minulosti, zapomínání na radost – prozkoumejte důvody nespokojenosti a najděte cestu zpět ke štěstí.
Generace smutku: Proč mladí ztrácejí radost a jak ji najít zpět Read More »
Cítíte se nespokojeně? Objevte 7 důvodů, proč se možná nenávidíte a jak s tím bojovat. Od špatného dětství po negativní sebeobraz, najděte cestu k lepšímu a šťastnějšímu životu.
Proč se nenávidíme? 7 důvodů, které vám otevřou oči Read More »
Cítíte se sami a bez přátel? Nebojte se, i toto období má svá pozitiva! Přečtěte si tipy, jak si užít čas o samotě, najít nové zájmy a znovu se otevřít světu. Seberozvoj, koníčky, cestování a další rady pro zvládnutí „sólo“ období.
Sama se sebou: Jak přežít (a užít si) období bez přátel Read More »
Ztrácíš sebevědomí? Objev 5 zlozvyků, které ti ho kradou: negativní myšlenky, honba za uznáním, toxické vztahy, srovnávání se a zanedbávání sebe sama. Získej zpět víru v sebe a žij plnohodnotný život!
Sebevědomí pod palbou: 5 zlozvyků, které ti ho kradou Read More »
Cítíte úzkost při pohledu na dokonalé životy na Instagramu? Zjistěte, jak sociální sítě ovlivňují psychickou pohodu a kdy je čas na digitální detox. Srovnávání, FOMO, závislost a nereálné standardy krásy – naučte se, jak se s nimi vypořádat a najít zdravou rovnováhu.
Sociální sítě a psychická pohoda: Kdy je čas na digitální detox? Read More »