Cítíte se vyčerpaní? Možná nejde jen o únavu. Objevte 5 typů vyčerpání – sociální, fyzické, emoční, mentální a syndrom vyhoření. Zjistěte, jak rozpoznat příznaky a jak se s nimi vypořádat. Poslouchejte své tělo a žijte plnohodnotný život.
Nejste jen unavení. Možná trpíte jedním z těchto 5 typů vyčerpání. Read More »
Cítíte se vyčerpaní a bez radosti? Poznejte 7 varovných signálů vyhoření, které možná přehlížíte: prokrastinace, izolace, podrážděnost, nespavost, ztráta zájmu, pozdní příchody a riziková „sebeléčba“. Naučte se, jak s vyhořením bojovat a najít cestu zpět k pohodě.
Vyhoření, které přichází plíživě: 7 varovných signálů, které možná přehlížíte Read More »
Cítíte se pod tlakem a ztrácíte radost ze života? Zjistěte, jak poznat, že vaše psychika volá o pomoc. Odhalíme 8 varovných signálů – od nezdravých zvyků po problémy se spánkem – a poradíme, jak se o sebe lépe starat.
Kdy už konečně vypnout? 8 signálů, že tvá psychika volá o pomoc Read More »
Cítíte se vyčerpaní a na pokraji sil? Možná si zaděláváte na vyhoření! Odhalte 6 zlozvyků, které vás tiše vedou k vyhoření, aniž byste to tušili. Naučte se, jak jim předejít a chraňte své duševní zdraví.
Tichý zabiják energie: 6 zlozvyků, které tě vedou k vyhoření, aniž bys to tušila Read More »
Syndrom sekundárního traumatu hrozí těm, kteří pomáhají lidem s těžkými osudy. Poznejte 8 varovných signálů – beznaděj, izolace, úzkost – a zjistěte, jak se bránit. I pomoc může bolet.
Když pomoc bolí: 8 varovných signálů, že i vy potřebujete pomocnou ruku Read More »
Cítíte se vyčerpaní a bez radosti z práce? Blíží se vyhoření? Zjistěte, jak rozpoznat varovné signály, identifikovat spouštěče a znovu rozdmýchat svůj plamen. Naučte se drobné změny, které vám pomohou udržet si elán a radost.
Vyhořet? Zpomal, nadechni se a znovu rozsviť svůj plamen Read More »
Honíte se za úspěchem? Poznejte 7 fází vyhoření, od touhy po dokonalosti až po depresi. Zjistěte, kde se nacházíte a jak se z toho dostat ven. Prevence a tipy pro zvládání stresu.
Vyhoření: 7 fází, kterými procházíme a jak se z toho dostat ven Read More »
Cítíte se vyčerpaní a bez energie? Zjistěte, jak rozpoznat 7 signálů vyhoření, od chronické únavy po ztrátu sociálního života. Naučte se včas rozpoznat příznaky a chraňte své duševní zdraví.
Když už nemůžeš dál: 7 signálů, že ti dochází dech Read More »
Cítíš se vyhořelý? Ztráta motivace, prokrastinace, absence radosti z práce? Zjisti 6 varovných signálů blížícího se vyhoření a nauč se, jak se s tím poprat. Nenech se zničit!
Stop, než zhasneš: 6 varovných signálů, že vyhoříváš Read More »
Jste na pokraji vyhoření? Poznejte 7 varovných signálů, které byste neměli ignorovat: únava, izolace, závislosti, pokles výkonu, zdravotní problémy, negativní myšlení a podrážděnost. Zjistěte, co s tím dělat a jak předejít vyhoření.
Na pokraji sil? 7 varovných signálů vyhoření, které byste neměli ignorovat Read More »