Přemýšlíte moc? Nebo si lžete do kapsy? Naučte se rozpoznat rozdíl mezi přemýšlením a sebeklamem, který vám brání v seberozvoji. Objevte, jak se zbavit negativních myšlenek a budovat sebelásku.
Není to jen přemýšlení: Když si sami lžeme do kapsy Read More »
Cítíte se v práci vyčerpaní, bez motivace a obklopeni toxickou atmosférou? Zjistěte, jak rozpoznat 8 varovných signálů, že vám práce ničí život a co s tím dělat. Vaše zdraví je důležitější!
Kancelář plná jedu: 8 varovných signálů, že vám práce ničí život Read More »
Dětská traumata: 11 kroků k uzdravení a zbavení se stínů minulosti. Uvědomění si traumatu, práce s pocity, vnitřním dítětem, terapie, pohyb, konzistence, pochopení rodiny, opuštění toxického prostředí, trpělivost, hranice a komunita.
Zbavte se stínů minulosti: 11 kroků k uzdravení z dětského traumatu Read More »
Duševní zdraví je cesta plná překážek. Naučte se poznat své spouštěče, uvědomte si, že uzdravování není lineární a obklopte se bezpečným prostředím. Přiznejte si své myšlenky a hledejte pomoc, když ji potřebujete. Jste silnější, než si myslíte!
Duševní zdraví: Cesta k uzdravení není přímka Read More »
Bolí tě vzpomínky na dětství? Zjisti, jestli se s tebou minulost pere i dnes. 6 znamení, že si neseš jizvy z dětství: strach, ztráta identity, problémy s láskou, obviňování se, potlačované emoce a neustálá sebekritika. Zbav se traumat a žij plnohodnotný život.
Dětství, které bolí: 6 znamení, že se s tebou minulost pere i dnes Read More »
Odhalte 6 nenápadných sabotérů duševní pohody, kteří vám kazí radost ze života! Sociální sítě, prokrastinace, minulost, nedostatek pohybu, izolace a toxické prostředí. Zjistěte, jak je porazit a žít lépe.
6 nenápadných sabotérů duševní pohody: Odhalte je a žijte lépe Read More »
Nastavte si zdravé hranice ve vztazích (rodinných, partnerských, přátelských) a získejte kontrolu nad svým životem. Průvodce 7 kroky k spokojenějšímu životu: zodpovědnost, umění říct „ne“, sebeláska a ochrana před toxickým prostředím.
Hranice, které chrání: 7 kroků k zdravějším vztahům a spokojenějšímu životu Read More »
Žijete v toxickém prostředí? Zjistěte 6 signálů, že vám domov ubližuje: nesmíte být sami sebou, drama na denním pořádku, lži a kontrola. Naučte se, jak se bránit a kde hledat pomoc. Linka bezpečí a další zdroje.
Když domov bolí: 6 signálů, že žiješ v toxickém prostředí a jak se bránit Read More »
Příběh Ax, bojovnice s PTSD, depresí a úzkostmi, která se nevzdává. Přežila traumatické dětství a nyní hledá cestu k uzdravení pomocí terapie a podpory přátel. Inspirujte se jejím vzkazem naděje a sdílejte své příběhy duševního zdraví.
Ax: Z chaosu k naději. Příběh o boji s PTSD a hledání šťastného místa. Read More »
Bailey se potýkala s úzkostmi, depresemi a traumaty. Její příběh o boji a naději ukazuje, že i z temnoty vede cesta k šťastnějšímu životu. Inspirace pro ty, kteří se cítí ztraceni.
Jiskra naděje z hlubin: Bailey našla cestu z temnoty k šťastnějšímu životu. Read More »