Úzkost: Co to je a jak se projevuje? Naučte se rozpoznat příznaky úzkostné poruchy a zjistěte, jak být oporou pro milovanou osobu, když úzkost dusí. Praktické tipy, co dělat a čemu se vyhnout.
Když úzkost dusí: Jak být oporou pro milovanou osobu Read More »
Trápí vás tréma a strach z veřejného vystupování? Zjistěte, jak překonat glossofobii a stát se mistrem v projevu. 10 kroků k sebevědomí, od přípravy po zpětnou vazbu, aby vás světla reflektorů už nikdy nevyděsila.
Světla reflektorů? Už žádná panika! 10 kroků k mistrovství v projevu Read More »
Trpíte sociální úzkostí? Zjistěte, co ji spouští! Od telefonování a vystupování na veřejnosti, až po první rande a setkání s novými lidmi. Přečtěte si o 7 situacích, které vám možná až příliš dobře zní povědomě a zjistěte, že nejste sami.
Sociální úzkost: 7 spouštěčů, které (možná) znáte až příliš dobře Read More »
Trpíte sociální úzkostí, aniž byste si to uvědomovali? 10 varovných signálů, které možná přehlížíte: vyhýbání se očnímu kontaktu, strach z jídla před lidmi, rušení plánů a další. Naučte se rozpoznat příznaky a bojovat proti úzkosti.
Tréma vs. sociální úzkost: Jak je rozeznat? Článek vysvětluje rozdíly mezi běžnou nervozitou a sociální úzkostí. Popisuje příznaky sociální úzkosti, jako je strach z hodnocení, ponížení a vyhýbání se interakcím. Nabízí tipy, jak zvládat úzkost a kdy vyhledat odbornou pomoc.
Nejsem jen stydlivá: Kde končí tréma a začíná sociální úzkost? Read More »
Trápí vás tréma ve společnosti? Objevte 6 kroků, jak se zbavit trémy a získat sebevědomí! Naučte se relaxační techniky, změňte myšlení, tvořte a nebojte se vyhledat odbornou pomoc.
Zbavte se trémy: 6 kroků k sebevědomí ve společnosti Read More »
Trápí vás sociální úzkost? Nejste sami! Přečtěte si praktické tipy, jak se vypořádat s pocity trapnosti a nepříjemnosti v každodenních situacích, od hlubokého dýchání po vzdělávání se a překonávání vyhýbání. Získejte inspiraci a sdílejte své vlastní strategie v komentářích!
Úzkost v každodenním životě: Jak se s ní vypořádat a žít naplno Read More »
Trápí tě tréma? Nejistota ve společnosti? Poradíme ti, jak zvládnout nervozitu a cítit se lépe mezi lidmi. Zjisti, jak se připravit, o čem se bavit a jak být skvělým posluchačem. Zbav se trémy a užij si setkání s ostatními!
Zbavte se trémy: Jak si užít společnost a cítit se v pohodě Read More »
Trápí vás úzkost? Přečtěte si o různých typech úzkostných poruch (generalizovaná, separační, sociální, panická, fobie) a možnostech léčby. Zjistěte, jak zvládat úzkost a pomoci druhým.
Když se úzkost stane břemenem: Průvodce různými podobami strachu a jak s nimi bojovat Read More »
Možná nejsi introvert! Jsi ráda mezi lidmi, ale seznamování je pro tebe těžké? Zjisti, jestli jsi plachý extrovert a co to znamená. Spontánní akce ano, ale s kamarády? Čti dál a objev se!
Tajná identita? Možná nejsi introvert, ale plachý extrovert! Read More »