Konec terapie je důvod k oslavě! Zasloužíte si uznání za vaši tvrdou práci a sebepoznání. Proč je oslava důležitá? Jak si dopřát radost a ocenit pokrok? Tipy a inspirace pro oslavu konce terapie po svém.
Oslava konce terapie: Uznání vaší práce a odvahy Read More »
Stres a imunita: Jak psychika ovlivňuje obranyschopnost? Chronický stres oslabuje imunitní systém a zvyšuje náchylnost k nemocem. Objevte, jak propojení mysli a těla funguje a jak se naučit zvládat stres pro posílení imunity.
Stres a imunita: Jak psychika ovlivňuje obranyschopnost? Read More »
Co je pozitivní psychologie a jak nám pomáhá být šťastnější? Objevte praktické tipy a ověřené metody, jak zlepšit svůj život a soustředit se na to, co funguje. Vděčnost, silné stránky, vztahy a smysl – klíče k celkové pohodě a spokojenosti.
Pozitivní psychologie: Věda o štěstí a spokojenosti Read More »
Udržitelné přátelství v uspěchané době? Objevte 6 kroků k silnějšímu poutu: komunikace, naslouchání, autenticita, odpuštění, společný čas a vděčnost. Tipy, jak budovat hluboké a trvalé přátelské vztahy.
Udržitelné přátelství: 6 kroků k silnějšímu poutu Read More »
Máte pocit, že se vám lidi vyhýbají? Odpuzuje vás nevědomé chování? Zjistěte, jaké chyby sabotují vaše vztahy a jak se jich zbavit. Nedodržování slibů, hrubost, stěžování, dotěrnost a vypočítavost – zbavte se jich a získejte lepší vztahy.
Nevědomky sabotujete vztahy? 5 chyb, které lidi odpuzují Read More »
Objevte mentální wellness: Cvičení pro silnější psychiku a lepší náladu. Naučte se jednoduché tipy, jak zvládat stres, budovat odolnost a cítit se spokojeně. Péče o duševní zdraví je investice do sebe, začněte ještě dnes!
Mentální wellness: Více než jen absence nemoci Read More »
Cítíte se zahlceni stresem a úzkostí? Objevte jednoduchou techniku ranních stránek, která vám pomůže uvolnit negativní emoce a bojovat proti depresi. Zkuste psát 3 stránky denně a zlepšete si náladu!
Ráno s perem: Jak 3 stránky denně vyléčí depresi Read More »
Srovnávání se s ostatními na sociálních sítích vede k pocitům méněcennosti a úzkosti. Jak se vymanit z pasti Instagramu a Facebooku? Omezte čas online, filtrujte obsah, zaměřte se na sebe a buďte vděční za to, co máte. Naučte se přijmout nedokonalost a pište svůj vlastní příběh.
Srovnávání se s ostatními: Past sociálních sítí a jak jí uniknout Read More »
Cítíte se jako na horské dráze? Objevte jednoduché psychologické triky a hacky pro duši, jak si zpříjemnit den a najít vnitřní rovnováhu. Naučte se sílu přítomného okamžiku, sebelásku a užijte si život naplno. V článku také informace o spále, dětské nemoci s charakteristickou vyrážkou.
Spála: Dětská nemoc s charakteristickou vyrážkou Read More »
Chcete být optimističtější? Naučte se, jak trénovat optimismus jako sval! Objevte 4 kroky k pozitivnějšímu myšlení: uvědomte si své myšlenky, přepište negativní scénáře, cvičte vděčnost a obklopte se pozitivní energií. Život s úsměvem je lepší!
Naučený optimismus: Jak se naučit vidět svět pozitivněji Read More »