Trápí vás nespavost? Přečtěte si o příčinách insomnie, babských radách a kdy vyhledat pomoc. Získejte tipy pro kvalitnější spánek a klidné noci.
Poruchy spánku: Insomnie a jak na kvalitní odpočinek Read More »
Cítíte se odcizení nebo máte problémy se spánkem? Možná za to může vliv světla a tmy na vaše cirkadiánní rytmy. Zjistěte, jak světlo ovlivňuje náladu, co je SAD a jak se naladit na denní rytmus pomocí jednoduchých tipů pro lepší spánek a duševní zdraví.
Vliv světla a tmy na cirkadiánní rytmy a duševní zdraví Read More »