Žijeme v digitálním věku a neustálá dostupnost informací má vliv na naše psychické zdraví. Jak se bránit informačnímu zahlcení a chránit si duševní pohodu? Tipy pro klid v digitálním světě a jak bojovat proti FOMO.
Vliv neustálé dostupnosti na naši psychiku Read More »
Cítíte se v životě jako na tanečním parketu? Terapie je bezpečná zkušebna, kde můžete najít svůj rytmus, ať už potřebujete vést, následovat nebo zvládnout změny. Prozkoumejte terapii jako cestu k sebepoznání a radostnějšímu životu. Není jen pro „problémové“, ale pro každého, kdo chce lépe porozumět sám sobě.
Terapie jako tanec: Vedení, následování a rytmus změny Read More »
Máte pocit, že se vám všechno hroutí? Nezoufejte, nejste sami! Přečtěte si tipy, jak přežít náročné dny, zvládnout splín a kdy si říct o pomoc. Získejte nadhled a zjistěte, že i po dešti vyjde slunce!
Plané neštovice v těhotenství: Rizika pro plod Read More »
Zjistěte, jak digitální detox pomáhá snížit stres, zlepšit spánek a zvýšit koncentraci. Naučte se omezit vliv technologií na vaši psychiku a znovu získat kontrolu nad svým životem. Praktické tipy, jak začít s digitálním detoxem a co získáte.
Digitální detox: Jak omezit vliv technologií na naši psychiku Read More »
Cítíte se dlouhodobě špatně? Článek o terapii pro muže boří stigma a ukazuje, jak se poprat s problémy, depresemi a úzkostmi. Naučte se, jak funguje terapie a kde začít hledat pomoc. Péče o duševní zdraví není ostuda, ale projev odvahy.
Terapie pro muže: Prolomení stigmatu a péče o duševní zdraví Read More »
Hledáte cestu k zotavení z duševního onemocnění? Objevte sílu peer podpory a svépomocných skupin. Zjistěte, co znamená „recovery“, jak najít smysl a plnohodnotný život i přes obtíže a proč je důležité mít kolem sebe lidi, kteří vám rozumí. Nechte se inspirovat a nadechněte se.
Klinická psychologie a psychologie zdraví: Zjistěte, jak se starat o svou psychiku a jak souvisí s vaším fyzickým zdravím. Naučte se zvládat stres, zlepšit životní styl a dosáhnout celkové pohody.
Klinická psychologie a psychologie zdraví: Propojení péče o tělo a duši Read More »
Objevte, jak koníčky a zájmy hrají klíčovou roli v zotavení z náročných situací a zlepšení duševního zdraví. Naučte se, proč jsou důležité, jak najít ten pravý a jak je začlenit do života pro lepší pohodu.
Role koníčků a zájmů v zotavení Read More »
Terapie není slabost, ale investice do sebe. Pochopte své pocity, zpracujte minulost, zlepšete vztahy a zvládněte stres s pomocí terapeuta. Objevte sílu v požádání o pomoc a dosáhněte osobního růstu.
Terapeut jako váš osobní trenér pro duševní fitness Read More »
Proč trvá psychoterapie obvykle 50 minut? Objevte důvody tohoto standardu, od dědictví psychoanalýzy přes praktické aspekty pro klienta i terapeuta. Zjistěte, jak 50 minut optimalizuje pozornost a efektivitu sezení.
Délka sezení: Proč obvykle 50 minut? Read More »