Trápí vás úzkost a deprese? Přečtěte si osobní příběh o hledání rovnováhy, zvládání úzkosti pomocí DBT, konceptu Wise Mind a mindfulness. Naučte se techniky dýchání a tipy, jak se zklidnit a žít naplno.
Když úzkost sevře mysl: Jak jsem se naučila dýchat a žít naplno Read More »
Odmítl vás terapeut? Zjistěte, proč se to stává a co to znamená. Nedostatek času, specializace nebo osobní limity terapeuta – důvody odmítnutí klienta a co dělat dál, abyste našli správnou pomoc. Nezoufejte, hledání terapeuta stojí za to!
Může terapeut odmítnout klienta? Read More »
Život jako horská dráha? Vytvořte si vlastní „záchranný kruh“ pro těžké chvíle! Sepište si aktivity, které vám zvednou náladu, lidi, co vás podrží, a „safe space“, kam se můžete schovat. Zvládněte krize s grácií!
Jak si vytvořit ‚krizový plán‘ pro těžké chvíle? Read More »
Cítíte se ztracení a nevíte, co dál? Krizová péče je první pomoc pro duši. Nabízí okamžitou podporu v těžkých chvílích, pomůže stabilizovat situaci a najít cestu z krize. Zjistěte, kde ji najít a jak probíhá. Ne jste sami!
Služby krizové péče: Rychlá pomoc mimo nemocnici Read More »
Cítíte se zahlcení a nevíte, kam dál? Telefonické krizové linky jsou tu pro vás 24/7. Bez odsudků, s upřímnou snahou pomoct. Kdy volat a co očekávat? Anonymita zaručena.
Telefonické krizové linky: Kdy volat a co očekávat? Read More »
Mentální anorexie a rodinná terapie: Ponořte se do Maudsleyho přístupu, záchranného kruhu pro rodiny bojující s touto poruchou příjmu potravy. Zjistěte, jak rodinná terapie funguje, proč je důležitá a jak může pomoci zvládnout náročné období a nalézt cestu ke zdravému rodinnému životu.
Rodinná terapie u mentální anorexie: Maudsleyho přístup Read More »