Opary: Virus herpes simplex v kůži
Trápí vás opar? Zjistěte, proč se vrací, jak ho léčit antivirotiky a jaké babské rady vám mohou pomoci. Přečtěte si o prevenci oparů a posílení imunity.
Opary: Virus herpes simplex v kůži Read More »
zdravá strava
Výživa pro silnou imunitu
Propojení psychiky a imunity? Stres oslabuje, pohoda posiluje. Jak podpořit imunitu stravou? Vitamín C, D, zinek, probiotika, prebiotika a zdravá střeva. Důležitá je komplexní péče o sebe – spánek, pohyb, a minimum stresu.
Výživa pro silnou imunitu Read More »
Vliv alkoholu na imunitu
Jak alkohol ovlivňuje imunitu? Zjistěte, jak i malá dávka alkoholu může oslabit váš imunitní systém. Dozvíte se, jak alkohol snižuje produkci bílých krvinek a narušuje střevní bariéru. Poradíme, jak podpořit imunitu zdravou stravou a životním stylem.
Vliv alkoholu na imunitu Read More »
Když se svět zdá šedý: 10 kroků k prosluněnému dni
Šedý den? Nezoufejte! Objevte 10 jednoduchých kroků, jak si proslunit den, když se vám zdá svět vybledlý. Od sprchy a zdravé stravy po procházku v přírodě a odpojení od sociálních sítí. Získejte zpět radost a energii!
Když se svět zdá šedý: 10 kroků k prosluněnému dni Read More »
Léčba deprese: Antidepresiva, psychoterapie, nebo kombinace?
Cítíte se pod dekou i za slunečného dne? Přečtěte si o léčbě deprese: antidepresiva, psychoterapie, kombinovaná léčba a další tipy pro zlepšení duševního zdraví. Získejte informace a zjistěte, že v tom nejste sami.
Léčba deprese: Antidepresiva, psychoterapie, nebo kombinace? Read More »
7 kroků k návratu radosti: Jak žít s depresí a znovu se nadechnout
Cítíte se ztracení a bez radosti? Objevte 7 kroků, jak se postavit depresi a znovu se nadechnout. Praktické tipy, jak zlepšit jídelníček, spánek, zvládat negativní myšlenky a nebát se vyhledat pomoc. Získejte zpět kontrolu nad svým životem a věřte, že bude líp!
7 kroků k návratu radosti: Jak žít s depresí a znovu se nadechnout Read More »
HPV virus: Není jen rakovina, ale i bradavice a další
HPV není jen rakovina děložního čípku! Přečtěte si, jak se HPV projevuje, jak genitální bradavice ovlivňují psychiku a jak s tím bojovat. Získejte tipy na posílení imunity a celkového wellbeing.
HPV virus: Není jen rakovina, ale i bradavice a další Read More »
Vysoký tlak v těhotenství: Pozor na preeklampsii!
Vysoký tlak v těhotenství? Pozor na preeklampsii! Co je to preeklampsie, jak se projevuje, proč je nebezpečná a jak se léčí? Zjistěte, jak snížit riziko a co dělat, pokud máte podezření na preeklampsii. Rady pro těhotné ženy a jejich lékaře.
Vysoký tlak v těhotenství: Pozor na preeklampsii! Read More »
Lekce pro duši: 7 životních pravd o duševním zdraví, které pochopíme až později
7 životních lekcí o duševním zdraví, které jsme se naučili až později. Změny nálad, péče o sebe, vliv prostředí, duševní nemoc bez uniformy, zvládání stresu, strava pro mozek a láska k sobě samému. Získejte tipy pro lepší psychickou pohodu.
Lekce pro duši: 7 životních pravd o duševním zdraví, které pochopíme až později Read More »
Epigenetika a duševní zdraví: Jak prostředí ovlivňuje geny?
Prozkoumejte fascinující svět epigenetiky a zjistěte, jak prostředí ovlivňuje vaše geny a duševní zdraví. Objevte, jak strava, stres a životní styl formují vaši psychiku a jak můžete ovlivnit projevy svých genů pro lepší pohodu.
Epigenetika a duševní zdraví: Jak prostředí ovlivňuje geny? Read More »