Zažila jsi záchvat paniky? Přečti si 5 osvědčených tipů, jak zvládnout paniku a získat kontrolu zpět. Od nalezení pěti věcí po dýchací techniky, zjisti, co ti pomůže uklidnit se.
Když přijde panika: 5 kroků, jak získat kontrolu zpět Read More »
Prožila jsem panickou ataku a vím, jak je důležité mít po ruce pomoc. Podělím se o 4 triky, jak zvládnout paniku: počítání, klidný talismán, hluboké dýchání a zastavení katastrofických myšlenek. Nezoufejte, dá se to zvládnout!
Klid pod tlakem: 4 triky, jak zvládnout panickou ataku Read More »
Chris si prošla peklem a našla cestu ven. Přečtěte si její silný příběh o boji s duševní nemocí, diagnóze, toxickém vztahu a nalezení cesty k uzdravení. Tipy, jak zvládat panické ataky a nutkání si ublížit.
Z pekla ven: Chris a její cesta k uzdravení z duševní nemoci Read More »