Chceš změnit svůj život? Začni s návyky! Průvodce, jak si osvojit nové návyky, které ti pomůžou stát se lepší verzí sebe sama. Objev principy tvorby návyků a nauč se, jak je snadno a efektivně implementovat do svého života.
Proměň se! Průvodce tvorbou návyků, které ti změní život Read More »
Co je kognitivně behaviorální terapie? Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je psychoterapeutická metoda, která se zaměřuje na změnu myšlení a chování. KBT je založena na vědeckém studiu myšlení, emocí a chování. Cílem KBT je pomoci lidem dosáhnout lepšího psychického zdraví a změnit jejich chování. KBT byla vyvinuta ve spolupráci s psychologickými vědami, aby poskytla efektivní způsob,
Kognitivně behaviorální terapie a její vývoj Read More »
Co je porucha identity? Porucha identity je psychické onemocnění, které se projevuje velkou nejistotou v otázkách týkajících se totožnosti. Může se projevovat ve formě poruchy osobnosti, se kterou se velmi často spojuje. Většina lidí s poruchou identity čelí potížím s vědomím toho, kým jsou, a často se snaží dosáhnout svého poškozeného sebeobrazu. Příznaky poruchy identity
Jak léčit poruchu identity a jak rozpoznat její příznaky? Read More »
Krok 1: Změňte svůj postoj k sebe sama Nejdříve musíme změnit postoj k sami sobě. Představte si sebe jako někoho, koho máte rádi a komu věříte. Dívejte se na sebe jako na někoho, kdo je úžasný a kdo má spoustu silných stránek. Zastavte se a přemýšlejte o svých silných stránkách a zdůrazňujte je. Místo koncentrace
Jak vytvářet silné sebevědomí: 4 kroky ke změně myšlení a zvládání úzkosti Read More »
Nejúčinnější způsob boje s jalovostí v mém vztahu Vztahy jsou komplikované a mnohdy se stává, že se v nich objeví jalovost. Jelikož se jedná o citovou záležitost, není jednoduché ji vyřešit. To však neznamená, že není možné ji vyřešit. K úspěšnému boji s jalovostí je třeba vědět, jak na to. Základní pravidla Nejdůležitější je otevřená
Nejúčinnější způsob boje s jalovostí v mém vztahu Read More »
„Studený krocan“ popisuje jednání člověka, který se náhle vzdá návyku nebo závislosti, místo aby proces postupně uvolňoval postupným snižováním nebo užíváním náhradních léků. Údajnou výhodou je, že tím, že člověk aktivně nepoužívá doplňkové metody, se vyhýbá úvahám o návyku a jeho pokušení a vyhýbá se dalšímu přiživování chemické závislosti. Údajné nevýhody spojené se zneužíváním drog,
Co je to encountrová skupina? Encountrová skupina je skupina lidí, kteří se společně scházejí, aby se vzájemně podporovali v jejich úsilí zlepšit své zdraví a dobrou mentalitu. Většinou se účastníci scházejí jednou nebo dvakrát měsíčně, aby sdíleli své zkušenosti a zkušenosti ostatních a vzájemně se podporovali. Jak může encountrová skupina pomoci? Encountrové skupiny mohou být
7 věcí, které potřebujete vědět o encountrové skupině Read More »
Úvod Traumatické události mohou mít vážné a trvalé psychologické důsledky, včetně poruch chování. Tyto poruchy mohou zahrnovat častou úzkost, depresi, nespavost nebo poruchy příjmu potravy. Aby se tyto poruchy chování co nejlépe léčily, je důležité, aby terapeuti a lékaři používali konkrétní strategie, které mohou pacientům pomoci vyrovnat se s důsledky traumatické události. Konkrétní příklady léčení
Konkrétní příklady léčení poruch chování po traumatickém zážitku Read More »
Cítíte se v životě jako v kruhu? Zastavte se a zamyslete se nad rovnováhou, uměním být sám se sebou, zvládáním stresu, úzkosti a překonáváním překážek. Hledejte klid, duševní zdraví a vnitřní sílu.
Campylobacter: Nejčastější příčina průjmu Read More »