Červen 2023

Jak prevenci duševního zdraví: 10 tipů pro lepší mentální pohodu

Emoční zdraví /

Jak prevenci duševního zdraví: 10 tipů pro lepší mentální pohodu Duševní zdraví může být křehké, ale jeho prevence je klíčem k trvalé pohodě. Přirozeně se všichni snažíme dosáhnout lepšího duševního zdraví a zároveň nedostatkem času, nedostatkem znalostí a nedostatkem prostředků se to obvykle stává obtížným. Tak, abychom vám pomohli s prevencí duševního zdraví, jsou zde […]

Jak prevenci duševního zdraví: 10 tipů pro lepší mentální pohodu Read More »

Udržování pozitivních emocí ve vztazích

Životní spokojenost /

Jak Udržovat Pozitivní Emoce ve Vztazích? Vztahy jsou komplexní a často náročné. Neustálé udržování pozitivních emocí ve vztazích je klíčem k jejich dlouhodobému úspěchu. Jak toho lze dosáhnout? Existuje mnoho praktických nástrojů a technik, které můžete použít k udržení pozitivního pocitu mezi vámi a vaším partnerem. 1. Komunikace Mluvení otevřeně a upřímně s vaším partnerem

Udržování pozitivních emocí ve vztazích Read More »

Jak mohou lidé překonávat strach ze špatných zpráv a vyrovnat se s nimi

Psychické obtíže /

Jak se vyrovnat se špatnými zprávami Špatné zprávy mohou být velmi obtížné přijmout, obzvláště když je výsledek nepříjemný. Strach z negativních zpráv nebo z nečekaných událostí může způsobit, že člověk má pocit, že mu není dobře nebo že se bojí. I když si možná myslíte, že je to zbytečné, je to běžný fenomén. Jak se

Jak mohou lidé překonávat strach ze špatných zpráv a vyrovnat se s nimi Read More »

Jaké jsou příznaky fóbie? Jak se jí zbavit?

Psychické obtíže /

Co je to fóbie? Fóbie je závažné psychické onemocnění, které se projevuje silným strachem, úzkostí a panikou. Fóbie má mnoho různých podob a může se objevit v jakémkoli věku. Nejčastěji se vyskytuje u lidí, kteří trpí strachem z lidí, zvířat, předmětů nebo situací. Jaké jsou příznaky fóbie? Příznaky fóbie mohou být různé. Nejčastějšími příznaky jsou:

Jaké jsou příznaky fóbie? Jak se jí zbavit? Read More »

5 strategií pro vytváření pozitivnějšího postoje k životu a nalezení vnitřní rovnováhy

Emoční zdraví /

1. Učte se technikám relaxace Všichni jsme někdy v životě měli stresující situace, které si vyžadovaly okamžitou reakci. Abychom se udrželi v pozitivním a vyváženém stavu, je důležité se naučit techniky, jak se uklidnit. Nejúčinnější techniky jsou dýchací cvičení, jóga, meditace nebo třeba jen procházka na čerstvém vzduchu. Naučte se tyto techniky, protože vám mohou

5 strategií pro vytváření pozitivnějšího postoje k životu a nalezení vnitřní rovnováhy Read More »

Jak můžete pomoci příteli s depresí a jak ji léčit?

Psychické obtíže /

Co je deprese? Deprese je závažné duševní onemocnění, které může ovlivnit myšlení, chování a celkovou pohodu. Projevuje se úzkostí, nespavostí, pocity beznaděje a podrážděností. Mezi další příznaky patří snížená energie, vyčerpání, nedostatečná motivace, nízké sebevědomí, plačtivost a nedostatek tělesné a duševní energie. Jak můžete pomoci příteli s depresí? Když se váš přítel dostane do deprese,

Jak můžete pomoci příteli s depresí a jak ji léčit? Read More »

Multidimenzionální dotazníky a inventáře: Cattellův dotazník 16 PF, Mitteneckerův P.I.Test

Psychodiagnostika /

Co jsou multidimenzionální dotazníky a inventáře? Multidimenzionální dotazníky a inventáře jsou psychologické metody, které slouží k měření a zkoumání různých aspektů osobnosti. Tyto metody se často používají k posouzení míry osobnostních rysů, jako je například úroveň sebevědomí, flexibilita, odolnost vůči stresu nebo sociální schopnosti. Cattellův dotazník 16 PF Cattellův dotazník 16 PF je jedním z

Multidimenzionální dotazníky a inventáře: Cattellův dotazník 16 PF, Mitteneckerův P.I.Test Read More »

Jak se vyrovnat s psychózou a jak ji léčit?

Psychické obtíže /

Co je psychóza? Psychóza je závažné duševní onemocnění, které může mít za následek změny v chování, myšlení a emocích. Může být také doprovázena halucinacemi a iluzemi. Lidé s psychózou mohou mít často problémy se společenským fungováním, což může mít za následek sociální izolaci. Jak se vyrovnat s psychózou? Vyrovnání se s psychózou může být náročné,

Jak se vyrovnat s psychózou a jak ji léčit? Read More »