Jak dosáhnout milujícího vztahu? Všichni toužíme po milujícím vztahu a skvělém partnerství. Jak ho ale dosáhnout? Je to něco, co se dá naučit, nebo jde o štěstí? Podle vědců je uspokojivý vztah na dosah. Profesor John Gottman, renomovaný psycholog a výzkumník v oblasti manželství, uvádí, že milující vztahy jsou založeny na čtyřech základech: důvěře, intimitě, […]
Tajemství milujícího vztahu: jak ho dosáhnout Read More »
Jak se vyhnout depresi: 10 rad, jak vést život bez strachu Deprese je jedním z nejčastějších psychických onemocnění obklopující společnost a může způsobit vážné zdravotní problémy. Naštěstí existují způsoby, jak se vyhnout depresi a vést život bez strachu. Přinášíme vám 10 užitečných rad, jak se vyhnout depresi a žít plnohodnotný a šťastný život. 1. Učte
Jak se vyhnout depresi: 10 rad, jak vést život bez strachu Read More »
Partnerský vztah a duševní nemoc: jak zvládnout výzvy a budovat silný vztah. Komunikace, pochopení, podpora a strategie pro páry, které se potýkají s duševními problémy. Otevřená komunikace, odborná pomoc a péče o sebe jsou klíčové.
Partnerské vztahy a duševní nemoc: Výzvy a podpora Read More »
Jak efektivně řešit problémy vztahu Každý vztah má svá úskalí a příležitosti k tomu, aby se v něm člověk cítil šťastný a spokojený. Někdy však vznikají zbytečné napětí a problémy, které nás mohou vést až k rozchodu. Jak tedy můžeme efektivně řešit problémy vztahu? Jednodušší řešení Mnoho vztahových problémů může být vyřešeno pomocí jednoduchých kroků.
Jak efektivně řešit problémy vztahu Read More »
Konkrétní příběh seberegulace po traumatickém zážitku Všichni jsme ve svém životě vystaveni různým stresujícím situacím, které nás mohou zasáhnout na fyzické, psychické i emoční úrovni. Ať už se jedná o ztrátu blízké osoby, nečekanou změnu životního stylu, náhlou změnu zaměstnání nebo dokonce traumatickou událost, můžeme se po ní cítit ztraceni a bezmocní. Upevnění naší schopnosti
Konkrétní příběh seberegulace po traumatickém zážitku Read More »
Máte pocit, že se točíte v kruhu? Terapie nabízí bezpečný prostor pro otevřenou komunikaci a nalezení cesty ven. Objevte, jak vám terapie může pomoci s osobním růstem a překonáním pocitu zaseknutí. Hledání pomoci není slabost, ale síla!
Zaseknutí v životě? Terapie jako impuls ke změně a růstu Read More »
Plánování osobního rozvoje je proces vytváření akčního plánu založeného na uvědomění si hodnot[, reflexe, vytyčení cílů a plánování osobního rozvoje v kontextu kariéry, vzdělání, vztahu nebo sebezdokonalování. PDP (plán osobního rozvoje), také nazývaný IDP (plán individuálního rozvoje) nebo PEP (plán osobního podnikání), obvykle zahrnuje prohlášení o svých aspiracích, silných stránkách nebo schopnostech, vzdělání a odborné
Plánování osobního rozvoje Read More »
Co je to komunikace se zdravými lidmi s poruchou osobnosti? Komunikace se zdravými lidmi s poruchou osobnosti je proces, který vyžaduje zvláštní pozornost a trpělivost. Tato porucha je často spojena s obtížným chováním, které se může projevovat v různých situacích. Vyžaduje to, aby lidé s poruchou osobnosti, stejně jako jejich zdraví partneři, pracovali na tom,
Komunikace se zdravými lidmi s poruchou osobnosti Read More »
1. Učte se relaxovat K prevenci úzkosti je relaxace zásadní. Naučit se relaxovat můžete skrze jógu, meditaci nebo dýchací cvičení. Když se naučíte relaxovat, můžete lépe pracovat s úzkostnými myšlenkami. Naše tělo je schopno se uvolnit a uvolnit stres, což pomůže s úzkostí. 2. Získejte více spánku Kvalitní spánek je zásadní pro prevenci úzkosti. Pokud
8 Nejlepších tipů na prevenci úzkosti Read More »
Co je to převýchova? Převýchova je psychologický proces, který je založen na principu úpravy chování, aby se dosáhlo požadovaných výsledků. Tento proces se obvykle používá k řízení chování osob nebo zvířat, aby se změnila jejich nežádoucí nebo nežádoucí činnost. V psychologii se převýchova používá k nápravě chování, které je nežádoucí, a k nácviku požadovaného chování.