Egoista, nebo jen samotář? Tahle otázka mi už párkrát prolétla hlavou. Přemýšlela jsem, jestli nejsem moc zahleděná do sebe, jestli mi nedělá problém vcítit se do druhých… A co to neustálé toužení po uznání? Někdy mi přijde, že jen maskuju osamělost tím, že se snažím být středem vesmíru. Jestli ti to zní povědomě, možná tě uklidní, že nejsi sám/sama. A možná, že to není narcismus, ale jen volání po společnosti.
1. Hledáš informace, vzděláváš se
Už jen to, že čteš tenhle článek, ukazuje, že se snažíš pochopit, co se s tebou děje. Chceš se v tom zorientovat. To narcisté obvykle nedělají. Ti se nepídí po informacích, které by naznačovaly, že nejsou dokonalí. Pokud čteš a zkoumáš, ukazuje to, že máš chuť na sobě pracovat a to je skvělý základ. Možná jen hledáš potvrzení od ostatních, protože v běžném životě nemáš dostatečnou podporu. Zkus se zapojit do nějakého klubu, kroužku nebo organizace, která se zabývá tím, co tě baví. Uvidíš, že to pomůže.
2. Jsi otevřený/á osobnímu růstu
Dokážeš mluvit o svých problémech? Umíš sebereflektovat? Jsi ochotný/á se s někým bavit o svých nedostatcích, i když je to děsivé? To všechno jsou známky toho, že si uvědomuješ svoje nedokonalosti a jsi statečný/á se jim postavit. Narcisté bývají arogantní a povýšení. Myšlenka, že by na sobě měli něco zlepšovat, je jim cizí. Pokud dokážeš přijmout konstruktivní kritiku, zkus se připojit k nějaké online skupině. Nebo se podívej, jaké programy nabízí tvoje škola nebo práce. Třeba tam potkáš fajn lidi.
3. Tvoje minulé vztahy skončily v dobrém
Narcisté jsou magnetem na krátkodobé vztahy. Neustále potřebují obdiv a většina jejich vztahů je tak jednostranná. A když se něco pokazí, utečou. Pokud o tobě bývalí přátelé, partneři nebo známí nemluví špatně, pravděpodobně nejsi narcista. Možná to byl konec vztahu na základě vzájemné dohody. Zkus budovat vztahy postupně. Buď zvědavý/á. Měj upřímný zájem o druhé. Překonej strach z odmítnutí a přijímej lidi takové, jací jsou. Když se dokážeš otevřít, druzí to ocení.
4. Tvoje emoce jsou opravdové
Umíš se upřímně omluvit? Někdy lidé dělají určité věci proto, že to vyžaduje společenský protokol. Ne proto, že by to tak cítili. Příkladem je omluva. Omlouváš se, protože ti to je opravdu líto? Nebo proto, že se to tak má dělat? Obojí je v pořádku, ale narcisté hrají divadlo, aby dosáhli svého. Pokud jsi spontánní a reaguješ na emoce normálně, nemáš se čeho bát. Přemýšlíš často nad svými činy nebo slovy, která jsi někomu řekl/a? To jen ukazuje, že ti na druhých záleží a bojíš se jim ublížit. Co může pomoct s neustálým přemýšlením, je kontakt s přáteli, kteří tě podporují a připomínají ti tvoji hodnotu. Při výběru přátel se zaměř na kvalitu, ne na kvantitu. I když máš jen jednoho člověka, který tě opravdu chápe a přijímá takového/takovou, jaký/á jsi, má to obrovský význam.
5. Nemyslíš si, že jsi lepší než ostatní
Závidíš někomu? Chodíš na sociální sítě a přeješ si, abys žil/a život někoho úspěšného? Takové myšlenky jsou normální a zažívá je skoro každý. Narcisté očekávají, že budou považováni za nadřazené, i když nemají žádné úspěchy, které by to ospravedlňovaly. Pokud se necítíš nadřazený/á ostatním bez pádného důvodu, jsi v pohodě. Je důležité zůstat nohama na zemi a vážit si svých schopností a hodnoty. Láska k sobě samému je opravdu důležitá. Pokud budeš pečovat o sebe, ostatní si toho všimnou. A to ti pomůže přitáhnout lidi. A tentokrát budeš znát svoje hranice a nebudeš se ohýbat podle norem ostatních.
Narcistická porucha osobnosti je spektrum. To znamená, že někteří lidé vykazují všechny znaky, zatímco jiní jen některé. Diagnózu může stanovit pouze kvalifikovaný lékař.
PODĚL SE S NÁMI O SVÉ MYŠLENKY
Co si o tomhle článku myslíš?
Jsi podle tebe narcista, nebo jen osamělý?
Poděl se s námi o své zkušenosti v komentářích. Rádi si přečteme tvůj příběh.