Víte, jak to chodí. Snažíme se být perfektní. Ve všem. Práce, vztahy, vzhled… Ale ruku na srdce, existuje vůbec něco jako dokonalost? Nebo je to jen iluze, kterou se snažíme prodat světu?
Ne dokonalá, ale šťastná: 6 kroků k přijetí tvých nedokonalostí
Ta „dokonalost“, kterou vidíme na sociálních sítích, ty nereálné požadavky okolí… to není skutečný život. Skutečná krása se skrývá v přijetí sebe sama se všemi svými chybami, silnými i slabými stránkami. Je to o sebedůvěře a pohodě v kůži, ve které žijeme. A víte co? Je to naprosto v pořádku, když nejste perfektní. Protože nikdo není!
Honba za dokonalostí nás okrádá o čas, energii, a hlavně o to nejdůležitější – o nás samotné. Když se neustále snažíme naplnit nějaký nereálný ideál, ztrácíme se v tom. Přestáváme vnímat, kdo vlastně jsme a co chceme. A to je přece škoda, ne?
1. Zjisti, co pro tebe znamená „být nedokonalá“
Ta posedlost dokonalostí často pramení z nějakého vnitřního neklidu. Zkuste se zamyslet, co se skrývá za tou touhou být perfektní. Co vás vlastně děsí na tom být „nedostatečná“?
- Máte strach z odmítnutí? Proč? A kým?
- Odmítáte sama sebe?
- Bojíte se neúspěchu?
- Hrozí vám nějaké nebezpečí kvůli vašim nedokonalostem? A jak se proti němu můžete bránit?
A teď se zamyslete nad tím, jak vnímáte ostatní lidi, kteří nejsou perfektní. Soudíte je? Odmítáte je? Vidíte v nich jen samé chyby? Pravděpodobně ne, že? Většinou ty lidi máme rádi právě pro to, jací jsou, se všemi jejich vrtochy a nedokonalostmi. A upřímně, dělají je ještě sympatičtější, nemyslíte?
Zkuste si vzpomenout na někoho, koho považujete za dokonalého. Existuje vůbec někdo takový? I ti, co vypadají na Instagramu jako bohové, mají své problémy a starosti. Jen je umí dobře skrývat.
Najděte své silné stránky. V čem jste dobrá? Co vám jde snadno? Díky tomu zjistíte, jak můžete být užitečná a v čem se můžete zlepšovat. A hlavně, začnete se na sebe dívat pozitivně a budete pyšná na to, co jste dokázala!
A co vaše slabé stránky? Nebojte se jich! Každý je má. Díky nim víte, v čem se potřebujete zlepšit a kdy si máte říct o pomoc. Protože není ostuda si nechat pomoct. Naopak, ukazuje to, že si věříte a znáte svou hodnotu. Lidé, kteří vás mají rádi, vám rádi pomůžou. Uvidíte.
Honba za dokonalostí vás okrádá o čas, který byste mohla věnovat tomu, co vás opravdu baví a naplňuje. Stojí to za to?
2. Uvědom si okolnosti
Někdy se prostě stane, že se sejdou okolnosti, a my zareagujeme tak, jak bychom si nepředstavovaly. Máme špatný den, špatný týden… A hned se začneme obviňovat, že jsme to mohly udělat lépe, že jsme měly reagovat jinak, „dokonale“.
Zkuste se na to podívat z jiné perspektivy. Opravdu je to vaše chyba? Nebo je to jen důsledek okolností?
Soustřeďte se na to, co můžete ovlivnit. A to udělejte. Uvidíte, že se budete cítit lépe. A hlavně si odpusťte. Protože nikdo není dokonalý. Ani vy, ani ti ostatní.
3. Využij to ve svůj prospěch
Až si uvědomíte své silné a slabé stránky, naučte se s nimi pracovat. Využijte je ve svůj prospěch. A to platí i pro ostatní lidi. Naučte se pracovat s jejich silnými a slabými stránkami.
Možná si teď říkáte: „Jak to mám udělat? Vždyť jsem tak nedokonalá!“ Ale právě v tom je ta krása. Vaše „nedokonalosti“ vás dělají jedinečnou. A pokud se naučíte s nimi pracovat, můžete je proměnit ve svou výhodu. Podívejte, i starý hrnec s prasklinou může být užitečný.
Ale abyste to dokázala, musíte se lépe poznat. Musíte vědět, co vás baví, co vám jde, co vám dělá radost. A to se nemůžete naučit, když se neustále snažíte být perfektní.
4. Přestaň se snažit uspokojit ostatní
Máte tendenci dělat ostatním radost? Snažíte se jim za každou cenu vyhovět? To je cesta do pekel! Protože pak se budete řídit jen tím, co chtějí ostatní, a zapomenete na to, co chcete vy.
Čím méně znáte sama sebe, tím menší máte moc. Nemůžete využít své silné stránky, protože je ani neznáte. A to je škoda. Protože každý z nás má něco, v čem je dobrý. Jen to musí najít.
A víte co? I „nedokonalosti“ můžou být vaší výhodou. Vzpomeňte si na Arnolda Schwarzeneggera s jeho silným přízvukem. Nebo na Richarda Bransona s jeho dyslexií. Ani jedno z nich jim nezabránilo dosáhnout úspěchu.
5. Neporovnávej se s ostatními
Kdy jste se naposledy porovnávala s ostatními? Včera? Dneska? Vítejte v klubu! Porovnávání se s ostatními je zabiják motivace a žrout času.
Když se porovnáváme s ostatními, nebereme v úvahu, že každý z nás má jinou cestu, jiné zkušenosti, jiné dovednosti. Každý z nás je dobrý v něčem jiném. A to je naprosto v pořádku.
Nesoustřeďte se na to, co dělají ostatní „správně“. Zaměřte se na to, co děláte vy správně. Na to, co jste dokázala. A snažte se v tom zlepšovat. A pokud se rozhodnete, že se chcete zlepšit v něčem, v čem nejste dobrá, pamatujte si, že ti, se kterými se porovnáváte, na tom pracovali léta. A to je v pořádku. Dejte si čas.
A hlavně si uvědomte, že vidíte jen to, co ostatní chtějí, abyste viděla. Nevidíte jejich problémy, jejich starosti, jejich trápení. A věřte mi, každý nějaké má. I ti, co vypadají dokonale.
6. Měj se ráda
Stejně jako se snažíte ulevit ostatním od bolesti a utrpení, udělejte to i pro sebe. Mějte se ráda. Mějte soucit sama se sebou. Odpusťte si své chyby. A přestaňte se snažit být dokonalá.
Protože dokonalost neexistuje. A i kdyby existovala, nestojí za to. Stojí vás to příliš mnoho energie, času, a hlavně vás to okrádá o radost ze života.
Naučte se žít v přítomnosti. Zaměřte se na to, co chcete vy, ne na to, co chtějí ostatní. A hledejte v sobě motivaci k tomu, abyste se stala lepší verzí sebe sama. Ne dokonalou, ale šťastnou.
Přijmout své nedokonalosti není snadné. Ale je to osvobozující. Najednou máte pocit, že můžete dýchat. Že nemusíte nic předstírat. Že můžete být sama sebou. Se všemi svými chybami, vrtochy a nedokonalostmi. Protože právě to vás dělá jedinečnou.
Jaké to je přijmout své nedokonalosti?
- Můžete si svobodně plnit své sny.
- Používáte chyby jako lekce.
- Víte, že máte hodnotu, bez ohledu na to, co jste dokázala.
- Užíváte si to, kde jste teď.
- Umíte ocenit své silné stránky a úspěchy.
Přijmout své nedokonalosti neznamená vzdát se svých snů. Znamená to dát si svobodu a dovolit si jít za svými cíli bez tlaku dokonalosti.
Život v honbě za dokonalostí je těžký. Ale život v přijetí sebe sama je krásný. Protože v něm můžete konečně být sama sebou. A to je ten nejlepší pocit na světě.
Ztotožňujete se s tím? Máte podobné zkušenosti? Podělte se o svůj příběh v komentářích! A nezapomeňte nás sledovat na YouTube pro další inspiraci.