Už jste se někdy přistihli, že si tak trochu házíte klacky pod nohy? Že děláte věci, které vám vlastně škodí, a přitom si to ani neuvědomujete? Vítejte v klubu! Sebepoškozování je totiž mnohem častější, než si myslíme. Pojďme se společně podívat na 8 skrytých důvodů, proč si možná sami podkopáváme štěstí – ve vztazích i v kariéře.
Podkopáváte si štěstí? 8 skrytých důvodů, proč sabotujeme vztahy a kariéru
Možná si říkáte: „Já? Sebepoškozování? To určitě ne!“ Ale ruku na srdce, někdy se chováme tak, jakoby jsme se snažili ochránit před něčím neznámým, jenže vlastně nevíme před čím. Je to takový instinkt, podvědomý signál, že se blíží „nebezpečí“. A reagujeme na něj tím, že něco děláme, nebo naopak neděláme. Často to pramení z nejistoty, a to nejen té fyzické, ale především emocionální.
Sebepoškozování ve vztazích: Láska je boj, ale proč bojovat sám se sebou?
Vztahy jsou krásná věc, ale taky pěkná divočina. A právě v nich se sebepoškozování projevuje asi nejčastěji.
1. Nízká sebehodnota: Nezasloužím si to!
Věříte, že si vztah nezasloužíte? Že nejste dost dobří, dost chytří, dost atraktivní? Tahle myšlenka je jako jed, který pomalu, ale jistě ničí vaše šance na šťastný vztah. Možná jste dokonce přesvědčeni, že vás ostatní prostě „tak nevidí“.
2. Strach ze ztráty přátel: Kdo se bojí, nesmí do vztahu?
Máte pocit, že jste svým přátelům „dlužní“ za veškerou podporu a péči? Podvědomě se bojíte, že na ně nebudete mít čas, že je zanedbáte? Nebojte se, správní přátelé pochopí a budou vám oporou i ve vztahu. Nebo ne?
3. Strach z toho, že nezvládnete skloubit vztah s ostatními věcmi: Život není jen o lásce
Práce, koníčky, přátelé, rodina… Život je plný aktivit a povinností. A strach z toho, že nezvládnete všechno skloubit dohromady, může vést k tomu, že se vztahům vyhýbáte jako čert kříži. Bojíte se, že vztah vám sebere čas, energii, kus sebe samotného. A navíc, co když nejste zvyklí na to, že se o vás někdo stará?
4. Strach ze zklamání: Co když nejsem dost dobrý?
Opět se vracíme k nízké sebehodnotě. Bojíte se, že nesplníte očekávání, že uděláte chybu, že řeknete nebo uděláte něco špatně. A tak se raději vztahům vyhýbáte. Protože co kdyby, že jo…
5. Strach z rizika: Bez rizika není zisku (ani lásky)
Otevřít se někomu, svěřit se se svými slabostmi, zranitelnostmi… To je riskantní! Bojíte se odmítnutí, zrady, zklamání. A tak raději zůstanete ve své komfortní zóně, sami. Protože tam vám nikdo neublíží. Nebo ano?
Sebepoškozování v kariéře: Cesta na vrchol je trnitá, ale proč si házet klacky pod nohy?
V práci trávíme velkou část života, takže není divu, že se i tam občas projevuje naše tendence k sebepoškozování.
6. Strach z neznámého: Staré boty jsou pohodlnější než nové
Máte rádi jistotu, rutinu, věci, které znáte? A co když se naskytne příležitost k povýšení, k nové pozici? Možná se podvědomě bojíte, že to bude příliš složité, že ztratíte kontrolu, že nebudete stíhat. A tak raději zůstanete tam, kde jste, i když to není úplně ideální.
7. Strach z toho, že se nenaučíte nové věci: Jsem na to dost chytrý?
Nová pozice, nové úkoly, nové dovednosti… To všechno může vyvolat vlnu úzkosti. Bojíte se, že se nenaučíte nové věci, že na to nejste dost chytří, že vás ostatní přecenili. A tak si raději hodíte klacek pod nohy, abyste se náhodou nedostali tam, kam nepatříte.
8. Strach z odmítnutí: Nezapadnu mezi nové kolegy
Nastoupit do nového kolektivu, zvlášť když se jedná o lidi, kteří byli dříve „nad vámi“, je vždycky trochu stresující. Bojíte se, že nezapadnete, že nebudete dost dobří, že vás ostatní nebudou brát vážně. A tak podvědomě děláte věci, které vám brání v postupu.
Poznali jste se v některém z těchto bodů? Nebojte se, nejste sami. A hlavně, uvědomění si problému je první krok k jeho řešení. Tak co, pustíte se do toho?