Už jste se někdy cítili jako tělo bez duše? Nebo naopak, jako by vaše myšlenky a pocity ovládaly každý váš pohyb? Balanc mezi tím, co se děje uvnitř a vně, je občas fuška. A když k tomu připočteme nároky každodenního života, není divu, že občas hledáme oporu. V tomto čísle se podíváme na to, jak v sobě najít klid a jak si udržet zdravý rozum v bláznivém světě. Žádné složité poučky, jen praktické tipy a triky, které vám pomohou cítit se lépe – ať už stojíte na nohou nebo se zrovna potřebujete na chvíli zastavit a nadechnout.
Přírodní léky proti infekcím: Kdy pomohou bylinky?
Když nás začne škrábat v krku nebo se hlásí rýma, automaticky sáhneme po lécích z lékárny. Ale co když bychom se napřed obrátili k přírodě? Bylinky mají obrovskou sílu a umí s infekcemi zatočit. Ale pozor, není bylinka jako bylinka a není infekce jako infekce. Kdy tedy můžeme s klidným svědomím říct „bylinky do toho!“ a kdy je lepší vyhledat pomoc lékaře? Projdeme si to krok za krokem.
Kdy je bylinka správná volba?
Bylinky jsou skvělé jako prevence a při prvních příznacích nachlazení. Echinacea, šípky, rakytník – to jsou hvězdy, které posilují imunitu a pomáhají tělu bojovat s viry a bakteriemi. Heřmánek a šalvěj zase zklidní podrážděný krk. Ale jakmile se objeví vysoká horečka, silné bolesti nebo se příznaky zhoršují, je čas na profesionální pomoc. Bylinky nejsou všemocné a někdy je potřeba silnější kalibr.
Jak bylinky správně používat?
Je důležité vědět, jakou bylinku použít, v jakém množství a jak ji připravit. Čaje jsou fajn, ale existují i tinktury, masti, obklady a koupele. Každá forma má své specifické účinky. A nezapomeňte, že i bylinky mohou mít vedlejší účinky nebo interagovat s léky, které užíváte. Proto je vždycky dobré se poradit s lékařem nebo lékárníkem.
Recepty našich babiček (a moderní úpravy)
Vzpomínáte si na zázvorový čaj s medem od babičky? Nebo na cibulový sirup proti kašli? Tradiční recepty mají něco do sebe. Ale nebojte se je vylepšit a přizpůsobit dnešní době. Zkuste například přidat do čaje kurkumu nebo zázvor, který má silné protizánětlivé účinky. Nebo si udělejte inhalační lázeň s eukalyptem a mátou. Možností je spousta!
Pamatujte, že přírodní léčba je skvělý doplněk, ale neměla by nahrazovat odbornou lékařskou péči. Poslouchejte své tělo a dejte mu to, co potřebuje – ať už je to bylinkový čaj, odpočinek nebo návštěva lékaře.