Už jste se někdy cítili, jako by vaše tělo a mysl hrály každá na jinou stranu hřiště? Jako by se vám chtělo, ale něco uvnitř brzdí? Nezoufejte, nejste v tom sami. Sexualita je složitá věc, a když se do toho zamíchá stres a psychická pohoda, může se to pěkně zamotat.
Sexuální dysfunkce: Vliv psychiky a stresu
Když se řekne sexuální dysfunkce, spousta lidí si představí něco hodně medicínského a tabuizovaného. Ale ve skutečnosti jde o poměrně běžný problém, který se dá řešit. A často je klíč k vyřešení právě v naší hlavě.
Co se vlastně skrývá pod pojmem „sexuální dysfunkce“?
Nejedná se o jednu konkrétní diagnózu, ale o zastřešující termín pro různé problémy, které se týkají sexuální touhy, vzrušení, orgasmu nebo bolesti při sexu. Může to být snížená chuť na sex, potíže s dosažením orgasmu, bolest při pohlavním styku, nebo problémy s erekcí. Zkrátka cokoliv, co vám brání v prožívání plnohodnotného sexuálního života.
Proč zrovna psychika?
Víte, jak se říká, že „hlava je nejdůležitější orgán“? V sexu to platí dvojnásob. Naše myšlenky, emoce, a prožité zážitky mají obrovský vliv na to, jak se cítíme a jak fungujeme. Stres, úzkosti, deprese, problémy ve vztahu, nebo i negativní obraz o vlastním těle – to všechno se může podepsat na naší sexuální touze a schopnosti se uvolnit a užít si intimitu.
Stres – tichý zabiják radosti
Život je někdy pěkná honička, co si budeme povídat. A když se dlouhodobý stres usadí, dokáže pěkně zamávat s hormonální rovnováhou a s celkovou pohodou. A co je ve stresu nejdůležitější? Přežít. Sex jde stranou. Tělo se přepne do módu „bojuj nebo uteč“ a na radovánky prostě nezbývá energie. A když se k tomu přidá únava a podrážděnost, je jasné, že na postel se díváte spíš jako na místo k odpočinku než na hřiště vášně.
Co s tím?
Dobrá zpráva je, že většina sexuálních dysfunkcí, které souvisejí s psychikou, se dá řešit. Důležité je nebát se o problému mluvit – ať už s partnerem, kamarádkou, nebo s odborníkem. Terapie, relaxační techniky, úprava životního stylu, a někdy i farmakologická léčba – to všechno může pomoct vrátit vášeň do života. A pamatujte, nejste v tom sami. Otevřenost a snaha o změnu jsou prvními kroky k lepšímu.