Všichni to známe – ty sladké písničky, romantické filmy, básně plné touhy. Láska je prostě úžasná! Ale často se nám podsouvá, že je hlavně o tom, co dostáváme – pozornost, podporu, péči… Nebo naopak, že je to jen o dávání a obětování. Ani jedno ale není úplně správně. Láska není sobecká, ale ani nesmí být jen o sebeobětování. Někde uprostřed je ta pravda, no ne?
Umění přijímat lásku: Klíč k naplněnému vztahu
Já sama o lásce nevím všechno, to vůbec ne, ale pochopila jsem, že je potřeba najít balanc. Sobeckost i přehnaná nesobeckost můžou vztah docela zablokovat. Když se v lásce jenom obětujeme, vypadá to sice idylicky, ale nakonec to vztah zatíží. Partner pak těžko pozná, co vlastně potřebujeme. A taky se může cítit, že se snaží málo, že se nedokáže dost snažit a je nedostatečný.
Proč je to tak těžké?
Když víme, že odmítání lásky škodí, proč nám to přijímání tak drhne? Hodně to souvisí s dětstvím. Dětská traumata a vztah s rodiči ovlivňují, jak budujeme vztahy v dospělosti. Možná dáváš lásku, kterou jsi sama jako dítě nedostala, ale zároveň jsi skeptická k lásce, kterou ti partner projevuje. Jak z toho ven?
Jak se otevřít přijímání lásky?
1. Zjistěte, proč lásku odmítáte
Tohle je podle mě první krok. Musíte pochopit, proč od lásky utíkáte. Možná je to trauma z dětství, nízké sebevědomí, nebo něco úplně jiného. Důležité je to identifikovat a naučit se s tím pracovat. Tohle samo nemusí být snadné, takže se nebojte vyhledat pomoc odborníka. Terapeut vám může pomoct se s tím vším poprat. Jak se říká, ve dvou se to lépe táhne.
2. Objevte svůj jazyk lásky
Existuje pět různých způsobů, jak lásku vyjadřovat a prožívat. Pro někoho jsou to skutky služby, pro jiného slova ujištění nebo fyzický kontakt. Na internetu najdete testy, které vám pomůžou zjistit, jak nejraději přijímáte lásku. Zkuste to, je to docela zábava a hodně vám to napoví!
3. Naučte se jazyk lásky svého partnera
Možná lásku dáváte s nadšením, ale ukazujete ji partnerovi způsobem, který mu moc nevyhovuje. Třeba váš partner vnímá skutky služby jako projev lásky, ale vy mu pořád dáváte dárky. On sice dárek ocení, ale možná nepochopí, že se mu tím snažíte říct, jak moc pro vás znamená. Je to trochu jako s cizím jazykem, když se nedomluvíte, tak si nerozumíte. Co už, život je boj.
4. Komunikujte své potřeby
Vztahy fungují na principu reciprocity. Vaše emocionální, duševní i fyzické potřeby jsou stejně důležité. Ale partner vám nevidí do hlavy, takže nemůžete automaticky předpokládat, že ví, co chcete. Naučte se říkat, co potřebujete. A pokud mu na vás záleží, bude to respektovat a snažit se vám vyjít vstříc. To dá rozum.
5. Uvědomte si svou hodnotu
Přijmout, že jsme hodni lásky, je někdy těžší než ji dávat. Roky se shazujeme, posloucháme negativní vnitřní hlas, a pak je těžké vidět se jako někdo, kdo si lásku zaslouží. Možná se tomu ze začátku budete bránit, budete to popírat. Ale nedělejte to! Zasloužíte si hodně lásky. Fakt jo.
Až zase uslyšíte ten vnitřní kritický hlas, který vám říká, že si lásku nezasloužíte, zastavte se. Vnímejte, jak se cítíte, když dostáváte lásku a proč vám to vadí. Uvědomte si to, ale nevěřte tomu. Místo toho si připomeňte, proč si lásku zasloužíte. A nebojte se být zranitelní.
Strach z odhalení se může stát překážkou šťastného vztahu. Je děsivé se otevřít a nechat ostatní, aby nás viděli takové, jací jsme. Ale co když nás neodmítnou? Co když naopak? Ne vždycky je to procházka růžovým sadem, že jo.
Nevím, co je to láska a jak má vypadat, ale vím, že by se měla sdílet. Měli byste ji dostávat stejně, jako ji dáváte. A to platí pro všechny, bez výjimky!