Zbavte se úzkosti pomocí pohybu! Cvičení není jen o endorfinech, ale i skvělý ventil na stres. Studie potvrzují, že aktivní lidé mají menší sklony k úzkostem. Jak pohyb ovlivňuje vaši psychiku a co dalšího vám může pomoci?
Zbavte se úzkosti: Cvičení jako elixír pro duši Read More »
Poruchy příjmu potravy a vliv počasí: Anorexie, bulimie a další nejsou jen o tlaku médií. Zjistěte, jak teplé počasí a „nutnost odhalování“ ovlivňují vnímání těla a riziko vzniku těchto onemocnění. Osobní zkušenost a vědecká studie.
Horké počasí, chladná čísla: Jak teplo ovlivňuje poruchy příjmu potravy Read More »
GDN se v pouhých dvaceti letech statečně postavila anorexii, úzkostem a depresi. Přečtěte si inspirativní příběh mladé ženy z Texasu o cestě k uzdravení, lásce k sobě a naději. Tipy pro ty, kteří bojují s duševními problémy.
GDN: Cesta od anorexie a úzkostí k Broadwayi (a zpět k sobě) Read More »
Deník introvertky z karantény: Jeden den (skoro) zvládnuté dospělosti. Boj s posilovnou, ranní improvizace s referátem, menza plná lidí a večerní zkouška. Zítra konečně odpočinek!
Introvert v karanténě: Deník z 29. března 2017 aneb Jak jsem (skoro) zvládla dospělost Read More »
Objevte 6 rituálů, které praktikují chytří lidé každý den! Zjistěte, jak čtení, obklopování se inspirativními lidmi, přijímání zpětné vazby a další návyky posilují váš mozek a vedou k efektivnímu rozvoji.
Tajemství geniálních myslí: 6 rituálů, které praktikují každý den Read More »
Psychologické novinky: Nespavost a GABA, geny a deprese, vliv mazlíčků na zdraví, jak si užít cvičení a stereotypy o mladých černoškách. Pět zajímavých a inspirativních zjištění v kostce!
Psychologie v kostce: 5 novinek, které vás překvapí a inspirují Read More »
Jídlo ovládá váš život? Přečtěte si 5 varovných signálů poruch příjmu potravy, které byste neměli ignorovat: strach z přibírání, snaha o kontrolu, nízké sebevědomí a další. Informujte se a vyhledejte odbornou pomoc!
Když jídlo ovládne život: 5 signálů, které byste neměli ignorovat. Read More »
Cítíte se sklesle a nevíte, jak dál? Objevte účinné strategie pro zvládání deprese. Naučte se, jak si promluvit s odborníkem, vyjádřit své pocity, mít se rád/a, myslet na sebe, budovat rutinu a zůstat v kontaktu s lidmi. Najděte cestu zpět k radosti a pohodě!
Deprese: Jak ji zvládnout a znovu se nadechnout Read More »
Prožívá svět temnotu a beznaděj? Přečtěte si silný příběh Marušy, která se dokázala vymanit ze závislosti, úzkostí a depresí. Inspirujte se její cestou k nalezení sebe sama a radami, jak bojovat s duševními problémy.
Marušin boj: Od závislosti k nalezení sebe sama a radám, které léčí duši Read More »
Honba za štěstím? Objevte 8 klíčů k radosti a odemkněte svůj vnitřní potenciál! Zastavte se, buďte vděční, laskaví, hýbejte se, spěte a další tipy podložené vědeckými studiemi pro šťastnější život.
8 klíčů k radosti: Odemkněte svůj vnitřní potenciál štěstí Read More »