Objevte 8 cest k sebelásce a přijetí! Přestaňte se srovnávat, stanovte si hranice, odpouštějte si a chovejte se k sobě jako k nejlepší kamarádce. Láska k sobě není podmíněná, je to cesta k radosti a péči o sebe.
Láska, kterou si dlužíš: 8 cest k sobě samotné Read More »
Usmíváte se naoko? Odhalte 6 znamení, že si jen hrajete na štěstí a nosíte masku. Naučte se mluvit o emocích, užívat si přítomnost a najít sami sebe. Přestaňte se izolovat a bojovat s vyčerpáním a závislostmi.
Maska štěstí: 6 znamení, že se jen přetvařuješ Read More »
Jsi šťastná? Zjisti, jestli jen nepředstíráš! 6 signálů, že možná nejsi tak spokojená, jak se zdá. Zaneprázdněnost, závislosti, přehnané ukazování štěstí na sítích, zanedbávání sebe a další varovné signály.
Jsi šťastná? 6 signálů, že možná jen předstíráš Read More »
Trauma v dětství formuje tvůj pohled na svět: pesimismus, osamělost, sebepoškozování, ztráta bezpečí a potíže s hledáním smyslu. Zjisti, jak se s tím vypořádat a najít naději.
Dětství v slzách: Jak trauma formuje tvůj pohled na svět Read More »
Cítíte se vyčerpaní a nevíte proč? Možná vám někdo krade energii! Přečtěte si 7 varovných signálů, které odhalí, zda vám někdo vysává energii a jak se chránit.
Vysáva ti někdo energii? 7 varovných signálů, že už je toho dost Read More »
Cítíte se po setkání s někým vyčerpaní? Pozor na toxické lidi! Přečtěte si 10 varovných signálů, které odhalí, že se někdo stává toxickým a jak se chránit. Naučte se rozpoznat manipulaci, obviňování a další nezdravé vzorce chování ve vztazích.
Varovné signály: 10 známek, že se někdo stává toxickým Read More »
Duševní onemocnění: Co byste měli vědět? Ponořte se do světa duševního zdraví, objevte časté diagnózy (deprese, úzkost, PTSD, ADHD, schizofrenie) a zbořte mýty. Zjistěte, proč to není slabost a jak každý prožívá duševní potíže jinak. Získejte informace a najděte cestu k uzdravení.
Duše v nesnázích: 5 zásadních věcí, které byste měli vědět o duševním zdraví Read More »
Zažili jste trauma, které vás tíží a zdá se, že nikdy nepřejde? Možná se skrývá za vaší depresí. Prozkoumejte souvislost mezi traumatem a depresí, naučenou bezmocnost, hypervigilanci a únik jako cestu do izolace. Zjistěte, zda vaše únava nesouvisí s traumatem.
Trauma v masce deprese: Jak ji odhalit a najít cestu ven Read More »
Proč se vám opakují životní scénáře? Objevte 6 skrytých přesvědčení, které vám sabotují život. Zjistěte, jak „Nejsem dost dobrá“, „Musím se obětovat“ a další skrytá přesvědčení ovlivňují vaše rozhodnutí a jak se jich zbavit. Začněte znovu!
Šest skrytých přesvědčení, které vám ničí život: Zbavte se jich a začněte znovu Read More »
Cítíte se nesví? 10 signálů, že vaše psychika volá o pomoc. Ztráta radosti, zahlcení, únava, úzkost, problémy se spánkem a další. Zjistěte, kdy je čas zpomalit a naslouchat svému vnitřnímu já. Neignorujte varovné signály a zjistěte, jak se o sebe postarat.
Když se duše ozve: 10 signálů, že tvá psychika volá o pomoc Read More »