Trápí vás nepříjemné vzpomínky a neustálé přemítání? Zahoďte okovy minulosti! Pět triků, jak se osvobodit od zbytečného přemítání a najít klid. Dívejte se na sebe zvenčí, vytvořte si časovou mapu a hledejte smysl. Buďte na sebe hodní!
Zahoď okovy minulosti: 5 triků, jak se osvobodit od zbytečného přemítání Read More »
Mlčení o duševním zdraví dusí. Pojďme to změnit! Otevřeně o úzkostech, depresi a problémech. Najděte odvahu mluvit, naslouchejte a hledejte pomoc. Společně to zvládneme.
Otevřené dialogy o duševním zdraví: Kampaň proti mlčení Read More »
Trápí vás sobec v okolí? Naučte se, jak se nenechat vysát a chránit si vlastní pohodu. Porozumění jejich chování, stanovení hranic a zdravé sobectví jsou klíčem k harmonii. Objevte praktické tipy, jak se bránit a užívat si života naplno.
Sobci v našem okolí: Jak se nenechat vysát a chránit si vlastní pohodu Read More »
Je váš vztah s rodiči toxický? Kontrolní seznam vám pomůže odhalit manipulaci, kritiku a nedostupnost. Zjistěte, zda vás rodiče nerespektují, zlehčují nebo řídí váš život. Naučte se rozpoznat varovné signály a najděte cestu k uzdravení.
Toxický rodič: Kontrolní seznam, který vám otevře oči Read More »
Cítíte se zahlceni a pod tlakem? Zjistěte, jak najít vnitřní klid a zvládat stres v dnešním uspěchaném světě. Tipy pro psychickou pohodu, jak říct si o pomoc a prioritizovat své duševní zdraví.
Záněty očí při infekcích Read More »
Trápí tě sociální úzkost? Bušení srdce, pocení, strach ze ztrapnění? Nejsi sama! Přečti si 5 tipů, jak zkrotit sociální úzkost sama: relaxace, dýchání, vizualizace, práce s myšlenkami a postupné vystavování se situacím. Zvládneš to!
Když tě sociální úzkost svazuje: 5 kroků, jak ji zkrotit sama Read More »
Život s duševním onemocněním: praktické tipy a inspirace, jak se zorientovat a žít kvalitní život. Přijetí, podpora, malé krůčky, rutina, péče o sebe a odpuštění. Nejsi v tom sama!
Žít dobře s duševním onemocněním: Praktické tipy a inspirace Read More »
Cítíte se zahlcení? Objevte 8 kroků k duševní pohodě a lepšímu já. Soustřeďte se na jednu věc, dopřejte si self-care, buďte si vlastním fanouškem a trénujte vděčnost. Péče o sebe je celoživotní cesta.
Duševní pohoda: 8 kroků k lepšímu já Read More »
Zbavte se stereotypu! Zjistěte, proč nás rutina děsí a jak ji zvládnout. Copywriter John prozradí tipy pro život plný šťávy: koníčky, cestování, knihy, odpojení od obrazovek a pozitivní myšlení.