Proč se ti v životě opakují stejné problémy? Objev 9 nezdravých vzorců z dětství, které sabotují tvůj dospělý život. Od paralýzy strachem po závislost na pochvale, zjisti, co tě drží zpátky a jak se uzdravit.
Jizvy dětství: 9 nezdravých vzorců, které sabotují dospělý život Read More »
Trpíte úzkostí v soukromí? Objevte skryté rituály úzkosti, které lidé dělají, když jsou sami – od přemýšlení do zblbnutí po sociální izolaci. Zjistěte, že v tom nejste sami a kde hledat pomoc.
Tajné rituály úzkosti: Co lidé s ní dělají, když jsou sami Read More »
Trápí vás úzkost? Přečtěte si o 5 signálech, které byste neměli ignorovat. Zjistěte, jak úzkost ničí vztahy, snižuje sebevědomí a jak ji rozpoznat. Naučte se zvládat příznaky úzkosti a najděte cestu k lepšímu životu.
Když úzkost dusí život: 5 signálů, které byste neměli ignorovat Read More »
Objevte 7 sabotérů vaší mysli, kteří vám kradou radost. Perfekcionismus, sebekritika, sebepochybnosti a další negativní myšlenky vás brzdí. Naučte se je odhalit a žít šťastnější život.
Myšlenky, které ti kradou radost: 7 sabotérů tvé mysli Read More »
Trápí vás neustálé přemýšlení? Naučte se 9 triků, jak zastavit tok myšlenek, najít vnitřní klid a začít žít naplno. Tipy pro zvládání úzkosti, psaní deníku, cvičení vděčnosti a další strategie, jak zkrotit mysl a užívat si přítomnost.
Stop přemýšlení, začni žít: 9 triků, jak zkrotit myšlenky a najít klid Read More »
Trápí vás úzkost z odloučení i v dospělosti? Zjistěte 6 signálů, které možná přehlížíte a které naznačují, že se potýkáte s tímto problémem. Od neopodstatněných obav o blízké po potíže s nezávislostí – článek odhaluje skryté projevy úzkosti z odloučení u dospělých. Neignorujte své pocity a zjistěte, kdy vyhledat odbornou pomoc.
Když dospělost bolí: 6 signálů úzkosti z odloučení, které možná přehlížíte Read More »
Objevte nečekané vlastnosti, které se skrývají za úzkostí. Perfekcionismus, přehnané sebepoznání, bujná fantazie, potřeba pořádku a plachost – jak souvisí s úzkostí a jak je využít ve svůj prospěch? Naučte se ovládat úzkost a nenechte se jí definovat.
Když úzkost promlouvá: 5 nečekaných vlastností, které v sobě možná objevíte Read More »
Nehraj oběť! Poznáváte se v roli oběti? Článek odhaluje 6 varovných signálů „osobnosti oběti“ a nabízí tipy, jak překonat bezmoc, tichý vztek, obhajování se a negativní myšlení. Zjistěte, jestli si zbytečně komplikujete život a jak převzít kontrolu!
Nehraj oběť! 6 signálů, že si sama komplikuješ život Read More »
Trápí vás tréma ve společnosti? Objevte 6 kroků, jak se zbavit trémy a získat sebevědomí! Naučte se relaxační techniky, změňte myšlení, tvořte a nebojte se vyhledat odbornou pomoc.
Zbavte se trémy: 6 kroků k sebevědomí ve společnosti Read More »
Cítíte se v společnosti nesví? Přečtěte si 7 signálů, které naznačují, že nejde jen o stydlivost, ale možná o sociální úzkostnou poruchu. Zjistěte, kdy vyhledat odbornou pomoc a jak se s tímto problémem vypořádat.
Když se společnost stává hrozbou: 7 signálů, že nejde jen o stydlivost Read More »