Trauma v dětství formuje tvůj pohled na svět: pesimismus, osamělost, sebepoškozování, ztráta bezpečí a potíže s hledáním smyslu. Zjisti, jak se s tím vypořádat a najít naději.
Dětství v slzách: Jak trauma formuje tvůj pohled na svět Read More »
Propojení duševního zdraví a spirituality: Objevte 7 způsobů, jak spiritualita léčí mysl. Od prevence deprese po uzdravení obětí sexuálního zneužívání, prozkoumejte, jak náboženství a spiritualita mohou podpořit vaši duševní pohodu.
Duše v rovnováze: 7 způsobů, jak spiritualita léčí mysl Read More »
Trauma nemusí být konec. Objevte s Rolandem Balem, zakladatelem komunity „Resolving Trauma and PTSD“, cestu k uzdravení. Jak léčit trauma online, propojit tělo a mysl a využít spiritualitu pro nový začátek?
Roland Bal: Trauma není ortel, ale cesta k uzdravení Read More »
Trápí vás deprese? Sedm lží, které vám nemoc podsouvá, ale kterým nesmíte věřit. Zjistěte, jak rozpoznat kognitivní zkreslení a bojovat s negativními myšlenkami. Naučte se, že nejste sami a pomoc existuje!
Sedm lží, kterými tě klame deprese: Nedovol jí, aby ti zničila život Read More »
Trápí vás deprese? Sedm lží, které vám nemoc podsouvá, ale kterým nesmíte věřit. Zjistěte, jak rozpoznat kognitivní zkreslení a bojovat s negativními myšlenkami. Naučte se, že nejste sami a pomoc existuje!
Sedm lží, kterými tě klame deprese: Nedovol jí, aby ti zničila život Read More »
Trápí vás dlouhodobý smutek a ztráta energie? Přečtěte si o perzistentní depresivní poruše (PDD), dříve dystymii. Zjistěte, jak se liší od deprese, jaké má příznaky, příčiny a možnosti léčby. Důležité upozornění: článek je pouze informativní, v případě potíží vyhledejte odbornou pomoc!
Když smutek trvá déle: Co je perzistentní depresivní porucha? Read More »
Trápí vás dlouhodobý smutek a ztráta energie? Přečtěte si o perzistentní depresivní poruše (PDD), dříve dystymii. Zjistěte, jak se liší od deprese, jaké má příznaky, příčiny a možnosti léčby. Důležité upozornění: článek je pouze informativní, v případě potíží vyhledejte odbornou pomoc!
Když smutek trvá déle: Co je perzistentní depresivní porucha? Read More »
Objevte REBT (Racionálně-emotivní behaviorální terapii): techniku, která vám pomůže změnit negativní myšlení a zlepšit vaše pocity. Naučte se ABC model Alberta Ellise a zkuste REBT v praxi pro lepší zvládání stresu a šťastnější život.
Albert Ellis: Racionálně emoční behaviorální terapie (REBT) Read More »
Objevte filmovou terapii s Dr. Birgit Wolz: jak filmy léčí duši, pomáhají nám porozumět sobě a vyrovnat se s emocemi. Prozkoumejte evokativní, preskriptivní a katartické metody a zjistěte, kdy je filmová terapie vhodná a kdy se jí raději vyhnout.
Filmová terapie: Když plátno léčí duši Read More »
Trpíte obavami z návratu deprese? Naučte se balancovat s MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). Objevte sílu všímavosti, techniky pro zvládání stresu a úzkosti a jak předcházet relapsu. Zlepšete kvalitu svého života a najděte vnitřní klid.
Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) pro prevenci relapsu deprese Read More »