Jsi okouzlující a ani o tom nevíš? Zjisti, zda máš 5 znamení šarmantního člověka: jsi dobrý posluchač, ohleduplná, usmíváš se, zvládáš krize a máš otevřenou neverbální komunikaci?
Jsi okouzlující a ani o tom nevíš? 5 znamení, že ano! Read More »
Život ti hází klacky pod nohy? Necítíš se sama? Tipy, jak se nadechnout a najít cestu zpět do života, když světlo zhasíná. 10 kroků, jak zvládnout těžké chvíle: kontakt s blízkými, zvířecí terapie, pobyt mezi lidmi, ventilace, psaní, pohyb, hledání pozitivního, využití technologií, linka důvěry a pohotovost. Nejsi sama!
Když se zdá, že světlo zhasíná: 10 kroků zpět do života Read More »
Život ti hází klacky pod nohy? Necítíš se sama? Tipy, jak se nadechnout a najít cestu zpět do života, když světlo zhasíná. 10 kroků, jak zvládnout těžké chvíle: kontakt s blízkými, zvířecí terapie, pobyt mezi lidmi, ventilace, psaní, pohyb, hledání pozitivního, využití technologií, linka důvěry a pohotovost. Nejsi sama!
Když se zdá, že světlo zhasíná: 10 kroků zpět do života Read More »
Máte pocit, že vás emoce přemáhají? Seznamte se s dialekticko-behaviorální terapií (DBT). Zjistěte, co je DBT, jaké jsou její čtyři pilíře (mindfulness, emoční regulace, vztahy, tolerance ke stresu) a pro koho je vhodná. Naučte se zvládat emoce, zlepšit vztahy a zvládat stres pomocí DBT.
Dialekticko-behaviorální terapie (DBT): Zvládání silných emocí a vztahů Read More »
Terapeutická smlouva: Co to je a proč je klíčová pro bezpečný prostor v terapii? Přečtěte si o pravidlech, mlčenlivosti, cílech a co dělat, když dohoda selže.
Terapeutická ‚smlouva‘: Jasná pravidla pro bezpečný prostor Read More »
Schizofrenie a rodina: Průvodce rodinnou psychoedukací. Porozumění schizofrenii, komunikace s blízkým, zvládání krizí a podpora. Praktické rady, sdílení zkušeností a naděje pro rodiny.
Rodinná psychoedukace u schizofrenie: Vzdělávání a podpora pro blízké Read More »
Cítíte se ztracení a nevíte, co dál? Krizová péče je první pomoc pro duši. Nabízí okamžitou podporu v těžkých chvílích, pomůže stabilizovat situaci a najít cestu z krize. Zjistěte, kde ji najít a jak probíhá. Ne jste sami!
Služby krizové péče: Rychlá pomoc mimo nemocnici Read More »
Přemýšlíte nad duševním zdravím hasičů, policistů a vojáků? Článek se zabývá psychickou zátěží, syndromem vyhoření, PTSD a možnostmi pomoci pro ty, kteří nás chrání. Pochopení a podpora od nás všech je klíčová.
Duševní zdraví příslušníků ozbrojených sil a záchranářů Read More »
Závěrečná fáze terapie: shrnutí, upevnění změn a rozloučení. Jak bilancovat pokroky, ukotvit nové návyky a vytvořit plán do budoucna? Důležitý mezník na životní cestě a příprava na samostatné zvládání výzev.
Závěrečná fáze terapie: Shrnutí, upevnění změn a rozloučení Read More »
Zažili jste traumatickou událost? Akutní stresová reakce je přirozená. Zjistěte, jak pomoci sobě i ostatním, jaké kroky podniknout bezprostředně po události a kdy vyhledat odbornou pomoc. První pomoc, slova, která léčí, a cesta k uzdravení.
Akutní stresová reakce: Jak pomoci hned po traumatické události? Read More »