Skrytá úzkost: Jak poznat, že někdo ve vašem okolí tiše trpí? Odhalte 6 nenápadných signálů, které si možná nevšímáte. Hněv, přehnaná svědomitost, kritika, závislost a další projevy úzkosti.
Tichá úzkost: 6 nenápadných signálů, které si možná nevšímáte Read More »
Objevte principy observačního učení Alberta Bandury! Zjistěte, jak se učíme nápodobou, od dětského napodobování po osvojování dovedností v práci. Pochopte, jak funguje proces pozornosti, zapamatování, reprodukce a motivace.
Observační učení: Učíme se nápodobou (Bandura) Read More »
Tichá a introvertní: Zamyšlení nad samotou v davu, sílou mlčení a bojem s vlastní nekomunikativností. Jak ovlivňuje ticho vztahy a promarněné příležitosti? Zkušenosti a úvahy o tiché povaze.
Ticho, které bolí: O samotě v davu a síle mlčení Read More »
Zjistěte, co je dialogické jednání a facilitace skupinových diskuzí. Naučte se umění naslouchat, klást správné otázky a vytvářet bezpečné prostředí pro efektivní a respektující rozhovory. Praktické tipy pro vedení diskuzí, které mají smysl a vedou ke společnému porozumění.
Dialogické jednání: Facilitace skupinových diskuzí Read More »
Cítíte se jako postava z nekonečného seriálu? Eric Berne a Transakční analýza vám ukážou, jaké hry hrajete s ostatními a jak se z nich vymanit. Objevte své vnitřní Já (Rodič, Dospělý, Dítě) a zlepšete své vztahy.
Eric Berne: Transakční analýza – hry, které hrajeme Read More »
Trpíte v toxickém vztahu? Naučte se 10 strategií, jak se vymanit z vlivu narcisty a získat zpět kontrolu nad svým životem. Zbavte se manipulace, uzdravte se a chraňte své emoce. Získejte praktické tipy, jak se nenechat ovládat!
Narcista nemá šanci: 10 strategií, jak se vymanit z jeho vlivu Read More »
Proč se lidé chovají tak, jak se chovají? Atribuční teorie Fritze Heidera vysvětluje, jak si v hlavě zdůvodňujeme chování druhých i své vlastní. Vnitřní vs. vnější příčiny a základní atribuční chyba.
Fritz Heider: Atribuční teorie – jak si vysvětlujeme chování své i druhých Read More »
Jsi single a užíváš si to? Pochopí tě jen ten, kdo to taky zažívá! 8 situací, které zná každý, kdo si život užívá po svém: od pocitu nahrazení partnerem kamarádů, přes neustálé dotazy na partnerský status, až po tlak na nalezení partnera. Být single je fajn, a ty to víš!
Samotná vs. Svobodná: 8 situací, které pochopí jen ti, co si život užívají po svém Read More »
Máte pocit, že vás emoce přemáhají? Seznamte se s dialekticko-behaviorální terapií (DBT). Zjistěte, co je DBT, jaké jsou její čtyři pilíře (mindfulness, emoční regulace, vztahy, tolerance ke stresu) a pro koho je vhodná. Naučte se zvládat emoce, zlepšit vztahy a zvládat stres pomocí DBT.
Dialekticko-behaviorální terapie (DBT): Zvládání silných emocí a vztahů Read More »
Odhalte falešné přátele ve svém životě! Naučte se rozpoznat 7 varovných signálů toxického „kamarádství“ a zjistěte, jak se jich zbavit. Drby, lži, sobectví a žárlivost? Pryč s nimi!
Sedm znamení, že máš ve svém životě falešného přítele (a jak se ho zbavit) Read More »