Bolí vás rodinné vztahy? Naučte se, jak se postavit toxickým rodičům a konečně si vydechnout. Pět kroků k uzdravení vztahů a nalezení klidu. Upřímnost, klid a empatie jsou klíčem k lepší budoucnosti.
Když rodina bolí: 5 kroků, jak se postavit toxickým rodičům Read More »
Máte problém s nastavením hranic? Zjistěte, jestli vás rodina, trauma nebo vztahy neovlivňují víc, než by měly. 8 signálů, že máte hranice nastavené špatně a jak to napravit. Rozhodování, „people pleasing“, ztráta identity a další.
Hranice, které chrání, nebo pouta, která dusí? 8 signálů, že je máte nastavené špatně. Read More »
Objevte sílu „vnitřního dítěte“ a uzdravte své emoce. Pochopte, jak dětství formuje vaši dospělost a jak se zbavit strachu, nízkého sebevědomí a závislostí. Naučte se, co potřebuje vaše vnitřní dítě slyšet: „Jsi v bezpečí, není to tvoje vina, mám tě rád/a, odpouštím ti a jsem na tebe pyšný/á.“ Získejte kontrolu nad svým životem a budujte sebevědomí skrze péči o své vnitřní já.
Co potřebuje slyšet tvé vnitřní dítě právě teď? Read More »
Cítíte se jako rohožka? Zjistěte, jestli máte mizerné hranice! Otestujte se: problém s „NE“, nerozhodnost, čtení myšlenek, vysávající situace a zodpovědnost za pocity druhých. Naučte se nastavit si zdravé hranice a pečujte o sebe!
Jsi rohožka? 5 signálů, že máš mizerné hranice Read More »
Objevte, jak vám zdravé hranice pomohou zlepšit vztahy, chránit vaše emoce a dosáhnout duševní pohody. Naučte se, proč je důležité si říkat o to, co potřebujete a jak asertivně komunikovat své potřeby.
Hranice: Klíč k duševní pohodě a lepším vztahům Read More »
Najděte vnitřní klid a sebeúctu! Naučte se 8 kroků, jak si nastavit zdravé hranice, přestat se hrabat v minulosti, zastavit vnitřní kritiku a žít život v rovnováze.
Hranice, které vám změní život: 8 kroků k vnitřnímu klidu a sebeúctě Read More »
Cítíte se jako vyčerpaný rodič? Terapie může být cestou k vnitřnímu klidu a efektivnějšímu rodičovství. Zvládání stresu, komunikace, nastavení hranic – to vše vám terapie pomůže. Praktické tipy pro klidnější dny a ujištění, že v tom nejste sami!
Terapie pro lepší rodičovství: Jak být klidnějším a jistějším rodičem? Read More »
Prozkoumejte stinné stránky online světa: rizika kyberprostoru, závislost na hrách a sociálních sítích. Naučte se, jak si nastavit hranice, chránit se a užít si reálný život. Tipy na digitální detox.
Rizika a bezpečnost kyberprostoru: Závislosti na online hrách a sociálních sítích Read More »
Trpíte syndromem hodného dítěte? Neustálá potřeba zavděčit se, strach z konfliktů, potlačování vlastních potřeb? Zjistěte, jak se osvobodit od tohoto vzorce chování a žít autentický život. Praktické kroky, tipy a rady, kdy vyhledat odbornou pomoc.
Syndrom hodného dítěte v dospělosti: Jak se osvobodit? Read More »
Zdravé hranice ve vztazích? Klíč k silnému partnerství! Zjistěte, proč je tak těžké říkat „ne“, jak si uvědomit, co vám vadí, a jak o tom komunikovat s respektem. Malé kroky k velkým změnám a plnohodnotným vztahům.
Nastavení zdravých hranic ve vztazích: Kde končím já a začínáš ty? Read More »