Poznejte varovné signály, kdy se rituál stává problémem. Zjistěte, jak škodlivé zvyky narušují vztahy, zdraví a budoucnost. Naučte se, jak je odnaučit a získat zpět kontrolu nad svým životem.
Kdy se z rituálu stane problém: 5 varovných signálů, které byste neměli ignorovat Read More »
Proměňte své ráno a změňte si život! Objevte 6 rituálů pro dokonalý start do nového dne plného energie a radosti. Od odložení displejů po pozitivní afirmace – začněte den správně!
Ráno, které ti změní život: 6 rituálů pro dokonalý start do nového dne Read More »
Používáte slovo OCD nesprávně? Zjistěte, co skutečně znamená obsedantně-kompulzivní porucha (OCD), jaké jsou její projevy, typické obsese a kompulze, a kdy už jde o vážný problém. Mánie pořádku vs. skutečná OCD: Kde končí snaha o dokonalost a začíná nemoc?
Mánie pořádku, nebo skutečná OCD? Kde končí snaha o dokonalost a začíná nemoc Read More »
Naučte se mít rádi sami sebe! Průvodce k laskavějšímu vztahu k sobě: Přehodnoťte vnitřní hlas, napište dopis, nezaměřujte se jen na chyby, vytvořte si rituály a pamatujte, že v tom nejste sami. Self-care není sobeckost!
Hýčkejte svou duši: 5 cest k laskavějšímu vztahu sama k sobě Read More »
Poruchy příjmu potravy nejsou jen o jídle. Odhalujeme 9 skrytých aspektů, o kterých se nemluví: drsná realita, rituály, poškození těla, samota, popírání nemoci a vážná zdravotní rizika. Vyhledejte pomoc, uzdravení je možné.
Jídlo, klam a ticho: 9 věcí, o kterých se u poruch příjmu potravy nemluví Read More »
Objevte 6 rituálů, které praktikují chytří lidé každý den! Zjistěte, jak čtení, obklopování se inspirativními lidmi, přijímání zpětné vazby a další návyky posilují váš mozek a vedou k efektivnímu rozvoji.
Tajemství geniálních myslí: 6 rituálů, které praktikují každý den Read More »
Trápí vás deprese a nemáte sílu na nic? Mini-manuál přežití nabízí 12 tipů, jak se s depresí vyrovnat v těžkých chvílích. Malé krůčky pro lepší den: úklid šuplíku, máta, procházka, péče o sebe, čaj, tvoření, filmy, vzory, citrusy, jídlo a kontakt s lidmi.
Deprese: Mini-manuál přežití pro dny, kdy nemáte sílu na nic Read More »
Rozpoznáte varovné signály, že s vaší psychikou není něco v pořádku? Únava, ztráta radosti, výkyvy nálad, problémy se spánkem a další. Přečtěte si 8 signálů, které byste neměli přehlédnout a kdy vyhledat odbornou pomoc.
Když duše volá o pomoc: 8 signálů, které byste neměli přehlédnout Read More »
Rozpoznáte emoční zranitelnost u blízkých? 10 varovných signálů, jako ztráta rituálů, neschopnost říct NE, zanedbávání sebe-péče, závislost na názoru ostatních a další. Buďte pozorní a nabídněte podporu!
Křehká duše v ohrožení: 10 varovných signálů, které byste neměli ignorovat Read More »
Trápí vás úzkost? Přečtěte si o různých typech úzkostných poruch (generalizovaná, separační, sociální, panická, fobie) a možnostech léčby. Zjistěte, jak zvládat úzkost a pomoci druhým.
Když se úzkost stane břemenem: Průvodce různými podobami strachu a jak s nimi bojovat Read More »