Máte problém s nastavením hranic? Zjistěte, jestli vás rodina, trauma nebo vztahy neovlivňují víc, než by měly. 8 signálů, že máte hranice nastavené špatně a jak to napravit. Rozhodování, „people pleasing“, ztráta identity a další.
Hranice, které chrání, nebo pouta, která dusí? 8 signálů, že je máte nastavené špatně. Read More »
Trpíte sociální úzkostí? Zjistěte, co ji spouští! Od telefonování a vystupování na veřejnosti, až po první rande a setkání s novými lidmi. Přečtěte si o 7 situacích, které vám možná až příliš dobře zní povědomě a zjistěte, že nejste sami.
Sociální úzkost: 7 spouštěčů, které (možná) znáte až příliš dobře Read More »
Trápí vás strach z odmítnutí? Zjistěte, jak vám ničí život! Odhalte 5 tváří strachu z odmítnutí, od hraní na jistotu po potlačování pocitů. Naučte se žít podle sebe a zbavte se obav z názorů ostatních.
5 tváří strachu z odmítnutí: Poznejte, jak vám ničí život Read More »
Cítíte se, že se snažíte zavděčit všem? Obětujete vlastní potřeby? Odhalte, proč se podbízet nevyplácí! Zjistěte, jak vám people-pleasing krade čas, energii a odebírá druhým sílu. Naučte se žít autentický život a budovat sebevědomí.
Laskavost, nebo sebestřednost? Proč se podbízet nevyplácí. Read More »
Cítíte se nesmělí a bojíte se kritiky? Možná nejde jen o plachost. Přečtěte si o 6 signálech, které mohou naznačovat vyhýbavou poruchu osobnosti (AvPD). Zjistěte, co to je, jak se projevuje a jak se dá léčit.
Když se stydlivost stane vězením: 6 signálů, že jde o víc než jen plachost Read More »
Trápí vás sociální úzkost? Nejste sami! Přečtěte si praktické tipy, jak se vypořádat s pocity trapnosti a nepříjemnosti v každodenních situacích, od hlubokého dýchání po vzdělávání se a překonávání vyhýbání. Získejte inspiraci a sdílejte své vlastní strategie v komentářích!
Úzkost v každodenním životě: Jak se s ní vypořádat a žít naplno Read More »
Skrytá hrozba pro duševní zdraví: Objevte Rejection Sensitive Dysphoria (RSD), extrémní strach z odmítnutí, který trápí lidi s ADHD, autismem a hraniční poruchou. Zjistěte, jak se projevuje, kam směřuje energie z něj a jak ovlivňuje život. Podělte se o své zkušenosti!
Tichý zabiják duše: Hrozba pro duševní zdraví, o které jste možná nikdy neslyšeli Read More »
Máte problém říct „ne“? Zjistěte, proč je to tak těžké a naučte se, jak konečně asertivně odmítat. Důvody (nízké sebevědomí, touha po uznání) a praktické tipy, jak se postavit za své potřeby.
Proč je tak těžké říct NE? (A jak to konečně zvládnout) Read More »
Jste „skleněné dítě“? Zjistěte, zda vás v dětství přehlíželi kvůli sourozenci se speciálními potřebami. Odhalte 6 znamení, jako je zvýšená citlivost, perfekcionismus a strach z odmítnutí. Přijměte svou zranitelnost a podpořte svůj osobní růst.
Křehké duše: Jste i vy „skleněné dítě“? 6 znamení, že jste byli přehlíženi Read More »
Cítíte se vyčerpaní z neustálého uspokojování potřeb druhých? Zjistěte, zda se neobětujete až příliš. Odhalte 6 varovných signálů, jak se ztrácíte sami v sobě a naučte se, jak se začít starat o sebe.
Nejste tu jen pro druhé? 6 varovných signálů, že se obětujete až příliš Read More »