Máte problémy s pozorností a soustředěním? Ne vždy to musí být ADHD! Přečtěte si o nejčastějších příčinách nesoustředěnosti u dospělých, od stresu a nedostatku spánku po skryté psychické potíže. Zjistěte, kdy je čas vyhledat odbornou pomoc.
Problémy s pozorností a soustředěním: Nejen ADHD Read More »
Máte pocit, že se vám tělo sabotuje? Možná trpíte chronickým zánětem. Zjistěte, co to je, jak ho poznat a jak s ním bojovat pomocí zdravého životního stylu a protizánětlivé stravy.
Chronický zánět: Tichý proces v těle, co souvisí s mnoha nemocemi Read More »
Máš Peter Pan syndrom? Zjisti, jestli se vyhýbáš dospělosti! 10 signálů, že se chováš nedospěle: konflikty, šatník, priority, humor, strava, nespolehlivost, závazky, peníze, odvádění pozornosti a kamarádi. Zkus dospět a užij si výhody svobody a stability!
Nechceš dospět? 10 signálů, že tě chytil Peter Pan syndrom Read More »
Rakovina nemusí být osud! Přečtěte si o prevenci, životním stylu, screeningu a očkování. Zjistěte, jak můžete snížit riziko a chránit své zdraví. Informovanost je nejlepší zbraň!
Prevence rakoviny: Životní styl, screening, očkování Read More »
Nově se objevující infekce: Jak se na ně připravit? Zjistěte, co jsou nové infekce, jak se chránit zdravým životním stylem, hygienou a očkováním. Důležité ověřené zdroje informací a rady odborníků pro zodpovědný přístup.
Nově se objevující infekce: Jak se na ně připravit? Read More »
Cítíte se unaveně a bez energie? Možná trpíte chronickým zánětem! Zjistěte, jak tento tichý nepřítel ovlivňuje vaše zdraví, zvyšuje riziko rakoviny a jak s ním bojovat změnou životního stylu. Tipy na stravu, spánek a zvládání stresu.
Zánět a rakovina: Chronický zánět jako rizikový faktor Read More »
Cítíte se zamlženě a podrážděně? Možná je to zánět v mozku. Zjistěte, jak chronický zánět souvisí s Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou a co můžete udělat pro zdraví svého mozku. Strava, životní styl a prevence.
Zánět a neurodegenerativní nemoci: Alzheimer, Parkinson Read More »
Posloucháte svou intuici? Objevte 6 znamení, že ji ignorujete a proč byste neměli. Rozháraný život, zhoršené zdraví, předstírání štěstí a další indicie, že je čas naslouchat svým pocitům.
Šest znamení, že přehlížíte svou intuici (a proč byste neměli) Read More »
Trápí vás neklidné břicho, bolesti, nadýmání nebo střídání průjmu a zácpy? Možná máte syndrom dráždivého tračníku (IBS). Zjistěte, co IBS způsobuje, jak zmírnit příznaky a žít s ním plnohodnotný život. Praktické tipy a rady, jak poslouchat své tělo a odhalit spouštěče.
IBS: Dráždivý tračník – život s neklidným břichem Read More »
Zapomínáte jíst v klidu a vnímat chuť jídla? Objevte vědomé jezení (mindful eating)! Žádná dieta, jen soustředění na jídlo, vnímání chutí a signálů těla. Naučte se jíst bez rozptylování a užívat si každé sousto.
Vědomé jedení (Mindful Eating) a vztah k jídlu Read More »