Trápí vás úzkost a nevíte proč? Přečtěte si o 5 hlavních spouštěčích úzkosti v moderním světě: neustálá zaneprázdněnost, sociální tlak, nedostatek času pro sebe, strach z budoucnosti a neřešené vztahy. Zjistěte, jak se s nimi vypořádat a najděte klid v duši.
Úzkost v moderním světě: 5 spouštěčů, které ti berou klid Read More »
Selektivní mutismus a sociální úzkost: Porozumějte rozdílům mezi těmito úzkostnými poruchami. Článek vysvětluje příznaky selektivního mutismu (neschopnost mluvit v určitých situacích) a sociální úzkosti (strach z hodnocení), jejich projevy a jak se odlišují. Zjistěte, kdy vyhledat odbornou pomoc.
Selektivní mutismus a sociální úzkost: Překrývající se příznaky Read More »
Trápí vás neustálý strach o zdraví? Přečtěte si o hypochondrii (úzkosti o zdraví), jejích projevech, příčinách a možnostech léčby. Psychoterapie, léky a tipy, jak zvládat strach sami. Získejte zpět kontrolu nad svým životem.
Hypochondrická porucha (Úzkost o zdraví): Neustálý strach z vážné nemoci Read More »
Úzkost se neprojevuje jen v hlavě! Přečtěte si o tělesných příznacích úzkosti: bolesti hlavy, žaludeční potíže, bušení srdce a jak s nimi bojovat. Meditace, jóga, pomoc odborníka.
Tělesné příznaky úzkosti: Bolest hlavy, žaludeční potíže, bušení srdce Read More »
Stydlivost, která vám komplikuje život? Přečtěte si o vyhýbavé poruše osobnosti, strachu z odmítnutí a pocitech méněcennosti, které vedou k vyhýbání se sociálním kontaktům. Zjistěte, kdy je stydlivost paralyzující a jak rozpoznat, zda se jedná o více než jen trému. Nezapomeňte: Diagnózu vždy stanovuje odborník!
Když se stydlivost stane vězením: Porozumění vyhýbavé poruše osobnosti Read More »
Sociální úzkost ti ničí život? Přečti si příběh Jany a zjisti, jak se s ní vypořádala. Zjisti, jak pomoci sobě i druhým s duševními problémy díky iniciativě E.A.G.L.E. Nauč se rozpoznat rizika a nabídnout efektivní podporu.
E.A.G.L.E.: Klíč k duševní pohodě a jak pomoci sobě i druhým vystoupat výš Read More »
Je vaše dítě přehnaně stydlivé a bojí se kontaktu s ostatními? Přečtěte si o sociální úzkostné poruše u dětí, jak ji poznat, kde hledat pomoc a co můžete dělat doma pro podporu. Pomozte svému dítěti překonat strach a rozvíjet se.
Sociální úzkostná porucha v dětství: Plachost a strach z kontaktu Read More »
Úzkost je potvora, ale dá se zkrotit! Přečtěte si o kognitivně behaviorální terapii (KBT), účinné metodě, jak pracovat s úzkostnými myšlenkami a emocemi. Zjistěte, co KBT je, jak funguje, pro koho je vhodná a kde začít.
Úvod do KBT: Terapie úzkostných poruch Read More »
Ponořte se do fascinujícího světa lidského strachu s Josephem LeDouxem. Objevte, jak amygdala v mozku spouští reakci „bojuj nebo uteč“ a jak emoční paměť ovlivňuje naše chování. Zjistěte, proč je LeDouxova práce klíčová pro pochopení a léčbu úzkostí a PTSD.
Joseph LeDoux: Mozkové okruhy strachu a emoční paměti Read More »
Máte strach z pavouků, výšek nebo tmy? Možná trpíte fobií, o které ani nevíte. Odhalte skryté strachy, které ovlivňují váš život a zjistěte, jak se strach mění v paniku a jaké signály byste neměli ignorovat.
Strachy, o kterých (možná) nemáte tušení: Odhalte skryté fobie a jak ovlivňují váš život Read More »